Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Сурими и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит больше СеленСелен +3914.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +33.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +445.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Хикама сырая DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Селен 28.1µg 0.7µg 50%
Фосфор 282mg 18mg 38%
Белки 15.18g 0.72g 29%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Магний 43mg 12mg 7%
Натрий 143mg 4mg 6%
Железо 0.26mg 0.6mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.043g 3%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Калорийность 99kcal 38kcal 3%
Холин 13.6mg 2%
Медь 0.032mg 0.048mg 2%
Цинк 0.33mg 0.16mg 2%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Марганец 0.011mg 0.06mg 2%
Витамин B6 0.03mg 0.042mg 1%
Насыщенные жиры 0.191g 0.021g 1%
Витамин B5 0.07mg 0.135mg 1%
Витамин B2 0.021mg 0.029mg 1%
Витамин E 0.63mg 0.46mg 1%
Калий 112mg 150mg 1%
Углеводы 6.85g 8.82g 1%
Жиры 0.9g 0.09g 1%
Чистые углеводы 6.85g 3.92g N/A
Кальций 9mg 12mg 0%
Сахар 0g 1.8g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.22mg 0.2mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.005g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.025mg 0%
Лизин 1.387mg 0.026mg 0%
Метионин 0.515mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.017mg 0%
Валин 0.77mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2008.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше ДругоеДругое +143.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.8%
Содержит больше ВодаВода +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2880%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +930.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.