Сравнить продукты Сурими и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1466.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3914.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +445.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2008.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2880% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +930.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Селен | 28.1µg | 0.7µg | 50% |
| Фосфор | 282mg | 18mg | 38% |
| Белки | 15.18g | 0.72g | 29% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Магний | 43mg | 12mg | 7% |
| Натрий | 143mg | 4mg | 6% |
| Железо | 0.26mg | 0.6mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.043g | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 12µg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 38kcal | 3% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Медь | 0.032mg | 0.048mg | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 1µg | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.042mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.021g | 1% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.135mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.46mg | 1% |
| Калий | 112mg | 150mg | 1% |
| Углеводы | 6.85g | 8.82g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.09g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 3.92g | N/A |
| Кальций | 9mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.8g | N/A |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.734mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.019mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
10%
Итоговая оценка минералов
37%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хикама сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах