Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сухое молоко или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами сухое молоко и бальзамический уксус

  • Бальзамический уксус содержит меньше калорий, чем сухое молоко. В то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий, сухое молоко содержит только 496 калорий.
  • Бальзамический уксус содержит меньше фосфора, кальция, калия, цинка, витамина A, магния, витамина C и меди чем сухое молоко.
  • Сухое молоко обеспечивает на 108% больше дневной нормы фосфора
  • Сухое молоко имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сухое молоко составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, dry, whole, without added vitamin D и Vinegar, balsamic.

Инфографика

Сухое молоко vs Бальзамический уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Содержит больше МагнийМагний +608.3%
Содержит больше КальцийКальций +3277.8%
Содержит больше КалийКалий +1087.5%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4075%
Содержит больше ФосфорФосфор +3984.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +227.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Бальзамический уксус DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 135%
Фосфор 776mg 19mg 108%
Витамин B2 1.205mg 93%
Кальций 912mg 27mg 89%
Насыщенные жиры 16.742g 0g 76%
Белки 26.32g 0.49g 52%
Витамин B5 2.271mg 45%
Жиры 26.71g 0g 41%
Калий 1330mg 112mg 36%
Холестерин 97mg 32%
Селен 16.3µg 30%
Цинк 3.34mg 0.08mg 30%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Витамин B1 0.283mg 24%
Витамин B6 0.302mg 23%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 20%
Калорийность 496kcal 88kcal 20%
Магний 85mg 12mg 17%
Натрий 371mg 23mg 15%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Фруктоза 7.38g 9%
Витамин B9 37µg 9%
Углеводы 38.42g 17.03g 7%
Медь 0.08mg 0.026mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Марганец 0.04mg 0.131mg 4%
Витамин B3 0.646mg 4%
Витамин D 20IU 3%
Железо 0.47mg 0.72mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Чистые углеводы 38.42g 17.03g N/A
Сахар 38.42g 14.95g N/A
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
Содержит больше БелкиБелки +5271.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.6%
Содержит больше ВодаВода +2995.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.03г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.