Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Сравнить
  6. Сухое молоко vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Сухое молоко и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше КальцийКальций +601.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +21%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.4%
Содержит больше СеленСелен +98.8%
Содержит больше МагнийМагний +115.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1012.8%
Содержит больше МедьМедь +1221.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4377.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~1392mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +544.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1132.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.283mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Медь 0.08mg 1.057mg 109%
Витамин B9 37µg 456µg 105%
Витамин B2 1.205mg 0.187mg 78%
Кальций 912mg 130mg 78%
Марганец 0.04mg 1.791mg 76%
Насыщенные жиры 16.742g 0.33g 75%
Клетчатка 0g 15g 60%
Железо 0.47mg 5.23mg 60%
Фосфор 776mg 367mg 58%
Жиры 26.71g 1.49g 39%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин B1 0.283mg 0.643mg 30%
Витамин A 258µg 1µg 29%
Магний 85mg 183mg 23%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.012g 20%
Витамин B5 2.271mg 1.266mg 20%
Селен 16.3µg 8.2µg 15%
Натрий 371mg 17mg 15%
Витамин B3 0.646mg 2.965mg 14%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Белки 26.32g 21.7g 9%
Калорийность 496kcal 343kcal 8%
Углеводы 38.42g 62.78g 8%
Цинк 3.34mg 2.76mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Калий 1330mg 1392mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.814g 1%
Витамин B6 0.302mg 0.283mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 47.78g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0.212mg 0%
Треонин 1.188mg 0.767mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.785mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.549mg 0%
Лизин 2.087mg 1.521mg 0%
Метионин 0.66mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.858mg 0%
Валин 1.762mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше БелкиБелки +21.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1692.6%
Содержит больше ДругоеДругое +76.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.4%
Содержит больше ВодаВода +328.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65933.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.