Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Дыня

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +8190.9%
Содержит больше КалийКалий +630.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.2%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15420%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Содержит больше СеленСелен +3975%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1060%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1786.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3787.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2603.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Содержит больше ХолинХолин +1444.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +153.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +2271.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +26610%
Содержит больше УглеводыУглеводы +483.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1588.9%
Содержит больше ВодаВода +3618.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +396100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1605.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухое молоко Дыня
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Дыня DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 5mg 110%
Витамин B2 1.205mg 0.031mg 90%
Кальций 912mg 11mg 90%
Насыщенные жиры 16.742g 0.025g 76%
Белки 26.32g 1.11g 50%
Витамин B5 2.271mg 0.084mg 44%
Жиры 26.71g 0.1g 41%
Калий 1330mg 182mg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Цинк 3.34mg 0.07mg 30%
Селен 16.3µg 0.4µg 29%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Калорийность 496kcal 28kcal 23%
Витамин B1 0.283mg 0.015mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.002g 20%
Холин 117.4mg 7.6mg 20%
Магний 85mg 11mg 18%
Натрий 371mg 9mg 16%
Витамин C 8.6mg 21.8mg 15%
Углеводы 38.42g 6.58g 11%
Витамин B6 0.302mg 0.163mg 11%
Витамин B9 37µg 8µg 7%
Витамин E 0.58mg 0.05mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.039g 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B3 0.646mg 0.232mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Железо 0.47mg 0.34mg 2%
Медь 0.08mg 0.06mg 2%
Чистые углеводы 38.42g 5.68g N/A
Сахар 38.42g 5.69g N/A
Марганец 0.04mg 0.035mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухое молоко Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Сухое молоко
11%
Дыня
Итоговая оценка минералов
106%
Сухое молоко
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухое молоко
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.717g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня
Дыня дешевле (Разница - $1.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.