Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Сравнить
  6. Сухое молоко vs. Картошка

Сравнить продукты Сухое молоко и Картошка

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +269.6%
Содержит больше КальцийКальций +7500%
Содержит больше КалийКалий +212.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1013.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1261.4%
Содержит больше СеленСелен +3975%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.3%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +249.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3665.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +669.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.7%
Содержит больше ХолинХолин +870.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +129.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.298mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Картошка DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 57mg 103%
Витамин B2 1.205mg 0.032mg 90%
Кальций 912mg 12mg 90%
Насыщенные жиры 16.742g 0.025g 76%
Белки 26.32g 2.05g 49%
Жиры 26.71g 0.09g 41%
Витамин B5 2.271mg 0.295mg 40%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Селен 16.3µg 0.4µg 29%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Цинк 3.34mg 0.3mg 28%
Калий 1330mg 425mg 27%
Калорийность 496kcal 77kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.002g 20%
Холин 117.4mg 12.1mg 19%
Витамин B1 0.283mg 0.081mg 17%
Натрий 371mg 6mg 16%
Магний 85mg 23mg 15%
Витамин C 8.6mg 19.7mg 12%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Марганец 0.04mg 0.2mg 7%
Углеводы 38.42g 17.49g 7%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин B9 37µg 15µg 6%
Железо 0.47mg 0.81mg 4%
Витамин E 0.58mg 0.01mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.042g 4%
Медь 0.08mg 0.11mg 3%
Витамин B3 0.646mg 1.061mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Чистые углеводы 38.42g 15.39g N/A
Сахар 38.42g 0.82g N/A
Витамин B6 0.302mg 0.298mg 0%
Витамин K 2.2µg 2µg 0%
Триптофан 0.371mg 0.021mg 0%
Треонин 1.188mg 0.067mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.066mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.098mg 0%
Лизин 2.087mg 0.107mg 0%
Метионин 0.66mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.081mg 0%
Валин 1.762mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1183.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +29577.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.7%
Содержит больше ДругоеДругое +442.9%
Содержит больше ВодаВода +3108.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +396100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1483.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.