Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Сравнить
  6. Сухое молоко vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Сухое молоко и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +193.1%
Содержит больше КальцийКальций +15100%
Содержит больше КалийКалий +215.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +38%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.6%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.7%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше СеленСелен +134.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +470.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +32.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1050.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Мясо свинины DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.57µg 112%
Кальций 912mg 6mg 91%
Фосфор 776mg 267mg 73%
Насыщенные жиры 16.742g 1.198g 71%
Витамин B2 1.205mg 0.387mg 63%
Витамин B1 0.283mg 0.95mg 56%
Витамин B3 0.646mg 7.432mg 42%
Селен 16.3µg 38.2µg 40%
Жиры 26.71g 3.51g 36%
Витамин B6 0.302mg 0.739mg 34%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Калий 1330mg 421mg 27%
Витамин B5 2.271mg 1.012mg 25%
Калорийность 496kcal 143kcal 18%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 1.334g 16%
Натрий 371mg 57mg 14%
Магний 85mg 29mg 13%
Углеводы 38.42g 0g 13%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Витамин B9 37µg 0µg 9%
Железо 0.47mg 1.15mg 9%
Холестерин 97mg 73mg 8%
Цинк 3.34mg 2.42mg 8%
Холин 117.4mg 88.9mg 5%
Витамин E 0.58mg 0.08mg 3%
Медь 0.08mg 0.111mg 3%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.506g 1%
Марганец 0.04mg 0.013mg 1%
Витамин D 20IU 10IU 1%
Белки 26.32g 26.17g 0%
Чистые углеводы 38.42g 0g N/A
Сахар 38.42g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.371mg 0.275mg 0%
Треонин 1.188mg 1.175mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.288mg 0%
Лейцин 2.578mg 2.229mg 0%
Лизин 2.087mg 2.427mg 0%
Метионин 0.66mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.1mg 0%
Валин 1.762mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.714mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +661%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +598.9%
Содержит больше ВодаВода +2711.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +494%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.