Сухое молоко или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сухое молоко и слива
- Слива содержит меньше калорий, чем сухое молоко. В то время как слива содержит 46 калорий, сухое молоко содержит только 496 калорий.
- Слива содержит меньше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина B5, калия, селена и цинка чем сухое молоко.
- Сухое молоко обеспечивает на 135% больше дневной нормы витамина B12
- Сухое молоко имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сухое молоко составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта слива составляет 53.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, dry, whole, without added vitamin D и Plums, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15100% |
| Содержит больше КалийКалий | +747.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4750% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1417.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +910.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4534.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1582.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +941.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +640% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6078.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +190.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0µg | 135% |
| Фосфор | 776mg | 16mg | 109% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.026mg | 91% |
| Кальций | 912mg | 6mg | 91% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 0.017g | 76% |
| Белки | 26.32g | 0.7g | 51% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.135mg | 43% |
| Жиры | 26.71g | 0.28g | 41% |
| Калий | 1330mg | 157mg | 35% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Селен | 16.3µg | 0µg | 30% |
| Цинк | 3.34mg | 0.1mg | 29% |
| Витамин A | 258µg | 17µg | 27% |
| Калорийность | 496kcal | 46kcal | 23% |
| Холин | 117.4mg | 1.9mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.028mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.029mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 0.134g | 19% |
| Магний | 85mg | 7mg | 19% |
| Натрий | 371mg | 0mg | 16% |
| Углеводы | 38.42g | 11.42g | 9% |
| Витамин B9 | 37µg | 5µg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.044g | 4% |
| Витамин K | 2.2µg | 6.4µg | 4% |
| Железо | 0.47mg | 0.17mg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.057mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.417mg | 1% |
| Витамин C | 8.6mg | 9.5mg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.052mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.42g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 9.92g | N/A |
| Триптофан | 0.371mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.01mg | 0% |
| Изолейцин | 1.592mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 2.578mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 2.087mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.66mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0.014mg | 0% |
| Валин | 1.762mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3660% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9439.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +236.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1543.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +3431.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5813.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1411.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
