Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Окорок

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +507.1%
Содержит больше КальцийКальций +11300%
Содержит больше КалийКалий +363.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.9%
Содержит больше МарганецМарганец +35%
Содержит больше СеленСелен +19.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +132%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +463.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Содержит больше ХолинХолин +38%
Содержит больше Витамин DВитамин D +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +522.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Окорок DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.65µg 108%
Кальций 912mg 8mg 90%
Фосфор 776mg 196mg 83%
Витамин B2 1.205mg 0.202mg 77%
Насыщенные жиры 16.742g 1.81g 68%
Витамин B1 0.283mg 0.754mg 39%
Витамин B5 2.271mg 0.403mg 37%
Натрий 371mg 1203mg 36%
Жиры 26.71g 5.53g 33%
Калий 1330mg 287mg 31%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Витамин B3 0.646mg 4.023mg 21%
Калорийность 496kcal 145kcal 18%
Магний 85mg 14mg 17%
Холестерин 97mg 53mg 15%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 2.62g 13%
Железо 0.47mg 1.48mg 13%
Углеводы 38.42g 1.5g 12%
Белки 26.32g 20.93g 11%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Витамин B9 37µg 3µg 9%
Витамин B6 0.302mg 0.4mg 8%
Холин 117.4mg 85.1mg 6%
Селен 16.3µg 19.5µg 6%
Цинк 3.34mg 2.88mg 4%
Витамин D 20IU 32IU 2%
Витамин E 0.58mg 0.25mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин D 0.5µg 0.8µg 2%
Марганец 0.04mg 0.054mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.54g 1%
Чистые углеводы 38.42g 1.5g N/A
Сахар 38.42g 0g N/A
Медь 0.08mg 0.079mg 0%
Триптофан 0.371mg 0.251mg 0%
Треонин 1.188mg 0.931mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.918mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.661mg 0%
Лизин 2.087mg 1.775mg 0%
Метионин 0.66mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.904mg 0%
Валин 1.762mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше БелкиБелки +25.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +383%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2461.3%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%
Содержит больше ВодаВода +2639.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.