Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +20.6%
Содержит больше Магний +203.6%
Содержит больше Фосфор +56.5%
Содержит больше Калий +863.8%
Содержит меньше Натрий -57.6%
Содержит больше Медь +207.7%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Селен +12.4%
Содержит больше Железо +10.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.23
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 274% 18% 61% 333% 118% 49% 92% 27% 6% 89%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 227% 20% 20% 213% 13% 115% 89% 9% 2% 80%
Содержит больше Кальций +20.6%
Содержит больше Магний +203.6%
Содержит больше Фосфор +56.5%
Содержит больше Калий +863.8%
Содержит меньше Натрий -57.6%
Содержит больше Медь +207.7%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Селен +12.4%
Содержит больше Железо +10.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +152.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1389.5%
Содержит больше Витамин B2 +275.4%
Содержит больше Витамин B3 +314.1%
Содержит больше Витамин B5 +377.1%
Содержит больше Витамин B6 +313.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +270%
Содержит больше Витамин B12 +122.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 880
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 12% 15% 29% 71% 279% 13% 137% 70% 28% 407% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 5% 15% 0% 5% 75% 3% 29% 17% 8% 183% 6%
Содержит больше Витамин E +152.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1389.5%
Содержит больше Витамин B2 +275.4%
Содержит больше Витамин B3 +314.1%
Содержит больше Витамин B5 +377.1%
Содержит больше Витамин B6 +313.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +270%
Содержит больше Витамин B12 +122.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 880
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +1695.3%
Содержит больше Другое +29.1%
Содержит больше Вода +1557.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.58
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.62
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше Углеводы +1695.3%
Содержит больше Другое +29.1%
Содержит больше Вода +1557.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.58
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.393
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: 0.769 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.393

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухое молоко Проволоне
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Проволоне Мнение
38.42g 2.14g Сухое молоко
Белки 26.32g 25.58g Сухое молоко
Жиры 26.71g 26.62g Сухое молоко
Углеводы 38.42g 2.14g Сухое молоко
Калорийность 496kcal 351kcal Сухое молоко
Сахар 38.42g 0.56g Проволоне
Кальций 912mg 756mg Сухое молоко
Железо 0.47mg 0.52mg Проволоне
Магний 85mg 28mg Сухое молоко
Фосфор 776mg 496mg Сухое молоко
Калий 1330mg 138mg Сухое молоко
Натрий 371mg 876mg Сухое молоко
Цинк 3.34mg 3.23mg Сухое молоко
Медь 0.08mg 0.026mg Сухое молоко
Марганец 0.04mg 0.01mg Сухое молоко
Селен 16.3µg 14.5µg Сухое молоко
Витамин A 934IU 880IU Сухое молоко
Витамин A, RAE 258µg 236µg Сухое молоко
Витамин E 0.58mg 0.23mg Сухое молоко
Витамин D 20IU 20IU
Витамин D 0.5µg 0.5µg
Витамин C 8.6mg 0mg Сухое молоко
Витамин B1 0.283mg 0.019mg Сухое молоко
Витамин B2 1.205mg 0.321mg Сухое молоко
Витамин B3 0.646mg 0.156mg Сухое молоко
Витамин B5 2.271mg 0.476mg Сухое молоко
Витамин B6 0.302mg 0.073mg Сухое молоко
Витамин B9, общий 37µg 10µg Сухое молоко
Витамин B12 3.25µg 1.46µg Сухое молоко
Витамин K 2.2µg 2.2µg
Триптофан 0.371mg 0.345mg Сухое молоко
Треонин 1.188mg 0.982mg Сухое молоко
Изолейцин 1.592mg 1.091mg Сухое молоко
Лейцин 2.578mg 2.297mg Сухое молоко
Лизин 2.087mg 2.646mg Проволоне
Метионин 0.66mg 0.686mg Проволоне
Фенилаланин 1.271mg 1.287mg Проволоне
Валин 1.762mg 1.64mg Сухое молоко
Гистидин 0.714mg 1.115mg Проволоне
Холестерин 97mg 69mg Проволоне
Насыщенные жиры 16.742g 17.078g Сухое молоко
Мононенасыщенные жиры 7.924g 7.393g Сухое молоко
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.769g Проволоне

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухое молоко Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Сухое молоко
33%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
106%
Сухое молоко
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухое молоко
Сухое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 505mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухое молоко
Сухое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.336g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухое молоко
Сухое молоко дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.