Сухое молоко или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сухое молоко и рыбий жир сельдь
- Сухое молоко содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. В то время как сухое молоко содержит 496 калорий, рыбий жир сельдь содержит только 902 калорий.
- Сухое молоко имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина B5, калия и цинка, в то время как рыбий жир сельдь имеет больше витамина A и витамина D.
- Рыбий жир сельдь обеспечивает на 1981% больше дневной нормы витамина A
- Количество холестерина в продукте сухое молоко ниже.
- Рыбий жир сельдь имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рыбий жир сельдь составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта сухое молоко составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, dry, whole, without added vitamin D и Fish oil, cod liver.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11527.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +49900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 258µg | 30000µg | 3305% |
| Витамин D | 0.5µg | 250µg | 1248% |
| Витамин D | 20IU | 10000IU | 1248% |
| Холестерин | 97mg | 570mg | 158% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 22.541g | 146% |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0µg | 135% |
| Жиры | 26.71g | 100g | 113% |
| Фосфор | 776mg | 0mg | 111% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 46.711g | 97% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0mg | 93% |
| Кальций | 912mg | 0mg | 91% |
| Белки | 26.32g | 0g | 53% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0mg | 45% |
| Калий | 1330mg | 0mg | 39% |
| Селен | 16.3µg | 0µg | 30% |
| Цинк | 3.34mg | 0mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 22.608g | 27% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0mg | 23% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Калорийность | 496kcal | 902kcal | 20% |
| Магний | 85mg | 0mg | 20% |
| Натрий | 371mg | 0mg | 16% |
| Углеводы | 38.42g | 0g | 13% |
| Витамин C | 8.6mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.08mg | 0mg | 9% |
| Витамин B9 | 37µg | 0µg | 9% |
| Железо | 0.47mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Марганец | 0.04mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 38.42g | 0g | N/A |
| Сахар | 38.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.371mg | 0% | |
| Треонин | 1.188mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.592mg | 0% | |
| Лейцин | 2.578mg | 0% | |
| Лизин | 2.087mg | 0% | |
| Метионин | 0.66mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0% | |
| Валин | 1.762mg | 0% | |
| Гистидин | 0.714mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +274.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +489.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3289.6% |
