Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Сравнить
  6. Сухое молоко vs. Спред

Сухое молоко или спред - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +962.5%
Содержит больше КальцийКальций +7500%
Содержит больше КалийКалий +1109.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1215.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.4%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше СеленСелен +68%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.1%
Содержит больше МедьМедь +62.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +892.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +799.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +428.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +190.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1750%
Содержит больше ХолинХолин +88.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Спред DV% diff.
Фосфор 776mg 59mg 102%
Кальций 912mg 12mg 90%
Витамин B12 3.25µg 1.12µg 89%
Витамин B2 1.205mg 0.134mg 82%
Насыщенные жиры 16.742g 5.977g 49%
Белки 26.32g 7.66g 37%
Витамин B5 2.271mg 0.43mg 37%
Калий 1330mg 110mg 36%
Натрий 371mg 1013mg 28%
Витамин A 258µg 26µg 26%
Цинк 3.34mg 1.02mg 21%
Холестерин 97mg 38mg 20%
Магний 85mg 8mg 18%
Витамин B6 0.302mg 0.12mg 14%
Жиры 26.71g 17.34g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 2.565g 13%
Калорийность 496kcal 235kcal 13%
Селен 16.3µg 9.7µg 12%
Холин 117.4mg 62.3mg 10%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Витамин B9 37µg 2µg 9%
Витамин B1 0.283mg 0.172mg 9%
Углеводы 38.42g 11.94g 9%
Витамин E 0.58mg 1.74mg 8%
Витамин B3 0.646mg 1.73mg 7%
Медь 0.08mg 0.13mg 6%
Железо 0.47mg 0.79mg 4%
Витамин K 2.2µg 1.6µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Марганец 0.04mg 0.026mg 1%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 7.584g 1%
Витамин D 0.5µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 38.42g 11.74g N/A
Витамин D 20IU 22IU 0%
Сахар 38.42g 0g N/A
Триптофан 0.371mg 0.082mg 0%
Треонин 1.188mg 0.334mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.334mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.6mg 0%
Лизин 2.087mg 0.663mg 0%
Метионин 0.66mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.301mg 0%
Валин 1.762mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +243.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +54%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.8%
Содержит больше ДругоеДругое +118.7%
Содержит больше ВодаВода +2340.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.584g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.