Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит больше МагнийМагний +57.4%
Содержит больше КальцийКальций +347.1%
Содержит больше КалийКалий +334.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +457.4%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше МарганецМарганец +2607.5%
Содержит больше СеленСелен +49.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +473.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1128.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2608.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +393%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Сэндвич с сыром DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.12µg 130%
Кальций 912mg 204mg 71%
Витамин B2 1.205mg 0.427mg 60%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 9.166g 57%
Насыщенные жиры 16.742g 4.129g 57%
Фосфор 776mg 382mg 56%
Марганец 0.04mg 1.083mg 45%
Витамин B5 2.271mg 0.622mg 33%
Белки 26.32g 9.8g 33%
Холестерин 97mg 7mg 30%
Калий 1330mg 306mg 30%
Железо 0.47mg 2.62mg 27%
Витамин A 258µg 21µg 26%
Цинк 3.34mg 0.87mg 22%
Холин 117.4mg 21%
Натрий 371mg 839mg 20%
Витамин B3 0.646mg 3.185mg 16%
Селен 16.3µg 24.3µg 15%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Медь 0.08mg 0.16mg 9%
Витамин C 8.6mg 1.5mg 8%
Магний 85mg 54mg 7%
Углеводы 38.42g 58.2g 7%
Витамин B9 37µg 64µg 7%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 10.351g 6%
Витамин B1 0.283mg 0.358mg 6%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B6 0.302mg 0.261mg 3%
Жиры 26.71g 25g 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Калорийность 496kcal 497kcal 0%
Чистые углеводы 38.42g 55.1g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0.13mg 0%
Треонин 1.188mg 0.298mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.383mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.698mg 0%
Лизин 2.087mg 0.344mg 0%
Метионин 0.66mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.472mg 0%
Валин 1.762mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше БелкиБелки +168.6%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.5%
Содержит больше ВодаВода +29.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1278.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.