Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Творог

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +962.5%
Содержит больше КальцийКальций +998.8%
Содержит больше КалийКалий +1178.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +571.4%
Содержит больше МедьМедь +175.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +735%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +68%
Одинаковое количество вещества Натрий ~364mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +597.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +948.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +639.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +552.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +307.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +655.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208.3%
Содержит больше ХолинХолин +538%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Творог DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.43µg 118%
Фосфор 776mg 159mg 88%
Кальций 912mg 83mg 83%
Витамин B2 1.205mg 0.163mg 80%
Насыщенные жиры 16.742g 1.718g 68%
Калий 1330mg 104mg 36%
Витамин B5 2.271mg 0.557mg 34%
Жиры 26.71g 4.3g 34%
Белки 26.32g 11.12g 30%
Цинк 3.34mg 0.4mg 27%
Холестерин 97mg 17mg 27%
Витамин A 258µg 37µg 25%
Витамин B1 0.283mg 0.027mg 21%
Витамин B6 0.302mg 0.046mg 20%
Калорийность 496kcal 98kcal 20%
Магний 85mg 8mg 18%
Холин 117.4mg 18.4mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.778g 18%
Селен 16.3µg 9.7µg 12%
Углеводы 38.42g 3.38g 12%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Медь 0.08mg 0.029mg 6%
Витамин B9 37µg 12µg 6%
Железо 0.47mg 0.07mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.123g 4%
Витамин E 0.58mg 0.08mg 3%
Витамин B3 0.646mg 0.099mg 3%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Марганец 0.04mg 0.002mg 2%
Витамин D 20IU 3IU 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Чистые углеводы 38.42g 3.38g N/A
Сахар 38.42g 2.67g N/A
Натрий 371mg 364mg 0%
Триптофан 0.371mg 0.147mg 0%
Треонин 1.188mg 0.5mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.591mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.116mg 0%
Лизин 2.087mg 0.934mg 0%
Метионин 0.66mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.577mg 0%
Валин 1.762mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +136.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +521.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1036.7%
Содержит больше ДругоеДругое +331.2%
Содержит больше ВодаВода +3130.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +918.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +440.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.