Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +347.4%
Содержит больше КальцийКальций +1202.9%
Содержит больше КалийКалий +1166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +943.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +431.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +710.6%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит больше МарганецМарганец +570%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +957%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1235.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +403.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +538.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +164.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Тортилья DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 135%
Фосфор 776mg 146mg 90%
Витамин B2 1.205mg 0.114mg 84%
Кальций 912mg 70mg 84%
Насыщенные жиры 16.742g 0.296g 75%
Железо 0.47mg 3.81mg 42%
Витамин B5 2.271mg 0.17mg 42%
Жиры 26.71g 0.95g 40%
Белки 26.32g 7.28g 38%
Калий 1330mg 105mg 36%
Холестерин 97mg 32%
Витамин A 258µg 29%
Цинк 3.34mg 0.32mg 27%
Витамин B3 0.646mg 4.125mg 22%
Холин 117.4mg 21%
Витамин B6 0.302mg 0.06mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.185g 19%
Крахмал 43.02g 18%
Магний 85mg 19mg 16%
Витамин B9 37µg 98µg 15%
Калорийность 496kcal 237kcal 13%
Марганец 0.04mg 0.268mg 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Витамин B1 0.283mg 0.37mg 7%
Натрий 371mg 482mg 5%
Углеводы 38.42g 49.94g 4%
Витамин E 0.58mg 0.19mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Медь 0.08mg 0.102mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.391g 2%
Витамин K 2.2µg 0.4µg 2%
Селен 16.3µg 16.6µg 1%
Чистые углеводы 38.42g 47.54g N/A
Сахар 38.42g 2.75g N/A
Триптофан 0.371mg 0.06mg 0%
Треонин 1.188mg 0.182mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.286mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.53mg 0%
Лизин 2.087mg 0.157mg 0%
Метионин 0.66mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.375mg 0%
Валин 1.762mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +261.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2711.6%
Содержит больше ДругоеДругое +225.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30%
Содержит больше ВодаВода +1517.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4183.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.