Сухое молоко или шелковица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сухое молоко и шелковица
- Шелковица содержит меньше калорий, чем сухое молоко. Шелковица содержит 43 калорий, в то время как сухое молоко содержит 496 калорий.
- Сухое молоко имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, калия, цинка и селена; однако, шелковица богаче витамином C.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 135% лучше покрывает сухое молоко, чем шелковица
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Milk, dry, whole, without added vitamin D и Mulberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +372.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2238.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +585.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2683.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1942.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2616.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +875.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1093.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +504% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +516.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +854.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +323.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +254.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0µg | 135% |
| Фосфор | 776mg | 38mg | 105% |
| Кальций | 912mg | 39mg | 87% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.101mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 0.027g | 76% |
| Белки | 26.32g | 1.44g | 50% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 45% | |
| Жиры | 26.71g | 0.39g | 40% |
| Калий | 1330mg | 194mg | 33% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Витамин C | 8.6mg | 36.4mg | 31% |
| Селен | 16.3µg | 0.6µg | 29% |
| Цинк | 3.34mg | 0.12mg | 29% |
| Витамин A | 258µg | 1µg | 29% |
| Калорийность | 496kcal | 43kcal | 23% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.029mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 0.041g | 20% |
| Холин | 117.4mg | 12.3mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.05mg | 19% |
| Железо | 0.47mg | 1.85mg | 17% |
| Натрий | 371mg | 10mg | 16% |
| Магний | 85mg | 18mg | 16% |
| Углеводы | 38.42g | 9.8g | 10% |
| Витамин B9 | 37µg | 6µg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин K | 2.2µg | 7.8µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.207g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.06mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Витамин E | 0.58mg | 0.87mg | 2% |
| Чистые углеводы | 38.42g | 8.1g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 8.1g | N/A |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.62mg | 0% |
| Триптофан | 0.371mg | 0% | |
| Треонин | 1.188mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.592mg | 0% | |
| Лейцин | 2.578mg | 0% | |
| Лизин | 2.087mg | 0% | |
| Метионин | 0.66mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0% | |
| Валин | 1.762mg | 0% | |
| Гистидин | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1727.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6748.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +292% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +781.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +3449.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19226.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
