Сравнить продукты Курага и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +232.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +308.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +331.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +181.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +239% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +863.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +196.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +469.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1380% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 241kcal | 26kcal |
|
| Белки | 3.39g | 1g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.1g |
|
| Витамин C | 1mg | 9mg |
|
| 55.34g | 6g |
|
|
| Углеводы | 62.64g | 6.5g |
|
| Магний | 32mg | 12mg |
|
| Кальций | 55mg | 21mg |
|
| Калий | 1162mg | 340mg |
|
| Железо | 2.66mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 53.44g | 2.76g |
|
| Клетчатка | 7.3g | 0.5g |
|
| Медь | 0.343mg | 0.127mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.32mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 71mg | 44mg |
|
| Натрий | 10mg | 1mg |
|
| Витамин A | 3604IU | 8513IU |
|
| Витамин A, RAE | 180µg | 426µg |
|
| Витамин E | 4.33mg | 1.06mg |
|
| Марганец | 0.235mg | 0.125mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.298mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.061mg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 16µg |
|
| Холин | 13.9mg | 8.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.005g |
|
| Триптофан | 0.016mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.083mg | 0.054mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.032mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.016mg |
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
51%
Итоговая оценка минералов
44%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 50.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах