Сравнить продукты Сухофрукт и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+161.9%
Содержит
больше
Железо
+232.5%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+61.4%
Содержит
больше
Калий
+241.8%
Содержит
больше
Цинк
+21.9%
Содержит
больше
Медь
+170.1%
Содержит
больше
Марганец
+88%
Содержит
больше
Селен
+633.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Кальций
+161.9%
Содержит
больше
Железо
+232.5%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+61.4%
Содержит
больше
Калий
+241.8%
Содержит
больше
Цинк
+21.9%
Содержит
больше
Медь
+170.1%
Содержит
больше
Марганец
+88%
Содержит
больше
Селен
+633.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+308.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+331.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+134.4%
Содержит
больше
Витамин K
+181.8%
Содержит
больше
Витамин A
+136.2%
Содержит
больше
Витамин C
+800%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин E
+308.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+331.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+134.4%
Содержит
больше
Витамин K
+181.8%
Содержит
больше
Витамин A
+136.2%
Содержит
больше
Витамин C
+800%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+239%
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Углеводы
+863.7%
Содержит
больше
Другое
+221.3%
Содержит
больше
Вода
+196.5%
Содержит
больше
Белки
+239%
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Углеводы
+863.7%
Содержит
больше
Другое
+221.3%
Содержит
больше
Вода
+196.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+469.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1380%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+469.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1380%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.34g | 6g |
|
|
| Белки | 3.39g | 1g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.1g |
|
| Углеводы | 62.64g | 6.5g |
|
| Калорийность | 241kcal | 26kcal |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
|
| Сахар | 53.44g | 2.76g |
|
| Клетчатка | 7.3g | 0.5g |
|
| Кальций | 55mg | 21mg |
|
| Железо | 2.66mg | 0.8mg |
|
| Магний | 32mg | 12mg |
|
| Фосфор | 71mg | 44mg |
|
| Калий | 1162mg | 340mg |
|
| Натрий | 10mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.343mg | 0.127mg |
|
| Марганец | 0.235mg | 0.125mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 3604IU | 8513IU |
|
| Витамин A, RAE | 180µg | 426µg |
|
| Витамин E | 4.33mg | 1.06mg |
|
| Витамин C | 1mg | 9mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.298mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 16µg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 1.1µg |
|
| Триптофан | 0.016mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.083mg | 0.054mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.032mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.016mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
55%
Итоговая оценка минералов
44%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 50.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах