Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +117.4%
Содержит больше Фосфор +258.3%
Содержит больше Калий +38.9%
Содержит больше Цинк +225%
Содержит больше Медь +292.6%
Содержит больше Селен +3000%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +55.6%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Марганец +393.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 19% 7% 37% 29% 1% 15% 106% 7% 51%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 10% 11% 21% 1% 5% 27% 31% 2%
Содержит больше Железо +117.4%
Содержит больше Фосфор +258.3%
Содержит больше Калий +38.9%
Содержит больше Цинк +225%
Содержит больше Медь +292.6%
Содержит больше Селен +3000%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +55.6%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Марганец +393.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +107.7%
Содержит больше Витамин B2 +986.5%
Содержит больше Витамин B3 +455.8%
Содержит больше Витамин B5 +432.7%
Содержит больше Витамин B6 +23.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2900%
Содержит больше Витамин B9, общий +29.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 2.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 6% 7% 21% 93% 68% 90% 24% 13% 5% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 8% 10% 9% 13% 17% 20% 17% 0% 9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +107.7%
Содержит больше Витамин B2 +986.5%
Содержит больше Витамин B3 +455.8%
Содержит больше Витамин B5 +432.7%
Содержит больше Витамин B6 +23.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2900%
Содержит больше Витамин B9, общий +29.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 2.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +215.3%
Содержит больше Жиры +88.9%
Содержит больше Другое +30.3%
Содержит больше Углеводы +80.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше Белки +215.3%
Содержит больше Жиры +88.9%
Содержит больше Другое +30.3%
Содержит больше Углеводы +80.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +110.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
24% 76%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +110.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +805.9%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.58
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +805.9%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.58

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Съедобные грибы Баклажан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Баклажан Мнение
2.26g 2.88g Баклажан
Белки 3.09g 0.98g Съедобные грибы
Жиры 0.34g 0.18g Съедобные грибы
Углеводы 3.26g 5.88g Баклажан
Калорийность 22kcal 25kcal Баклажан
Фруктоза 0.17g 1.54g Баклажан
Сахар 1.98g 3.53g Съедобные грибы
Клетчатка 1g 3g Баклажан
Кальций 3mg 9mg Баклажан
Железо 0.5mg 0.23mg Съедобные грибы
Магний 9mg 14mg Баклажан
Фосфор 86mg 24mg Съедобные грибы
Калий 318mg 229mg Съедобные грибы
Натрий 5mg 2mg Баклажан
Цинк 0.52mg 0.16mg Съедобные грибы
Медь 0.318mg 0.081mg Съедобные грибы
Марганец 0.047mg 0.232mg Баклажан
Селен 9.3µg 0.3µg Съедобные грибы
Витамин A 0IU 23IU Баклажан
Витамин A, RAE 0µg 1µg Баклажан
Витамин E 0.01mg 0.3mg Баклажан
Витамин D 7IU 0IU Съедобные грибы
Витамин D 0.2µg 0µg Съедобные грибы
Витамин C 2.1mg 2.2mg Баклажан
Витамин B1 0.081mg 0.039mg Съедобные грибы
Витамин B2 0.402mg 0.037mg Съедобные грибы
Витамин B3 3.607mg 0.649mg Съедобные грибы
Витамин B5 1.497mg 0.281mg Съедобные грибы
Витамин B6 0.104mg 0.084mg Съедобные грибы
Витамин B9, общий 17µg 22µg Баклажан
Витамин B12 0.04µg 0µg Съедобные грибы
Витамин K 0µg 3.5µg Баклажан
Триптофан 0.035mg 0.009mg Съедобные грибы
Треонин 0.107mg 0.037mg Съедобные грибы
Изолейцин 0.076mg 0.045mg Съедобные грибы
Лейцин 0.12mg 0.064mg Съедобные грибы
Лизин 0.107mg 0.047mg Съедобные грибы
Метионин 0.031mg 0.011mg Съедобные грибы
Фенилаланин 0.085mg 0.043mg Съедобные грибы
Валин 0.232mg 0.053mg Съедобные грибы
Гистидин 0.057mg 0.023mg Съедобные грибы
Насыщенные жиры 0.05g 0.034g Баклажан
Мононенасыщенные жиры 0g 0.016g Баклажан
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.076g Съедобные грибы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Съедобные грибы Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Съедобные грибы
9%
Баклажан
Итоговая оценка минералов
27%
Съедобные грибы
12%
Баклажан

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Съедобные грибы
Продукт Съедобные грибы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баклажан
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан
Баклажан дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.