Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Бруност

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Медь +297.5%
Содержит больше Марганец +17.5%
Содержит больше Кальций +13233.3%
Содержит больше Магний +677.8%
Содержит больше Фосфор +416.3%
Содержит больше Калий +343.1%
Содержит больше Цинк +119.2%
Содержит больше Селен +55.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.52
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 19% 7% 37% 29% 1% 15% 106% 7% 51%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Медь +297.5%
Содержит больше Марганец +17.5%
Содержит больше Кальций +13233.3%
Содержит больше Магний +677.8%
Содержит больше Фосфор +416.3%
Содержит больше Калий +343.1%
Содержит больше Цинк +119.2%
Содержит больше Селен +55.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.52

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +343.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B2 +243.8%
Содержит больше Витамин B5 +123.8%
Содержит больше Витамин B6 +160.6%
Содержит больше Витамин B12 +5950%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 6% 7% 21% 93% 68% 90% 24% 13% 5% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +343.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B2 +243.8%
Содержит больше Витамин B5 +123.8%
Содержит больше Витамин B6 +160.6%
Содержит больше Витамин B12 +5950%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +587.9%
Содержит больше Белки +212.3%
Содержит больше Жиры +8579.4%
Содержит больше Углеводы +1208.3%
Содержит больше Другое +452.3%
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше Вода +587.9%
Содержит больше Белки +212.3%
Содержит больше Жиры +8579.4%
Содержит больше Углеводы +1208.3%
Содержит больше Другое +452.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +486.3%
24% 76%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +486.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Съедобные грибы Бруност
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Бруност Мнение
2.26g 42.65g Бруност
Белки 3.09g 9.65g Бруност
Жиры 0.34g 29.51g Бруност
Углеводы 3.26g 42.65g Бруност
Калорийность 22kcal 466kcal Бруност
Фруктоза 0.17g Съедобные грибы
Сахар 1.98g Бруност
Клетчатка 1g 0g Съедобные грибы
Кальций 3mg 400mg Бруност
Железо 0.5mg 0.52mg Бруност
Магний 9mg 70mg Бруност
Фосфор 86mg 444mg Бруност
Калий 318mg 1409mg Бруност
Натрий 5mg 600mg Съедобные грибы
Цинк 0.52mg 1.14mg Бруност
Медь 0.318mg 0.08mg Съедобные грибы
Марганец 0.047mg 0.04mg Съедобные грибы
Селен 9.3µg 14.5µg Бруност
Витамин A 0IU 1113IU Бруност
Витамин A, RAE 0µg 334µg Бруност
Витамин E 0.01mg Съедобные грибы
Витамин D 7IU Съедобные грибы
Витамин D 0.2µg Съедобные грибы
Витамин C 2.1mg 0mg Съедобные грибы
Витамин B1 0.081mg 0.315mg Бруност
Витамин B2 0.402mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 3.607mg 0.813mg Съедобные грибы
Витамин B5 1.497mg 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.104mg 0.271mg Бруност
Витамин B9, общий 17µg 5µg Съедобные грибы
Витамин B12 0.04µg 2.42µg Бруност
Триптофан 0.035mg 0.135mg Бруност
Треонин 0.107mg 0.393mg Бруност
Изолейцин 0.076mg 0.519mg Бруност
Лейцин 0.12mg 0.992mg Бруност
Лизин 0.107mg 0.814mg Бруност
Метионин 0.031mg 0.318mg Бруност
Фенилаланин 0.085mg 0.54mg Бруност
Валин 0.232mg 0.765mg Бруност
Гистидин 0.057mg 0.293mg Бруност
Холестерин 0mg 94mg Съедобные грибы
Насыщенные жиры 0.05g 19.16g Съедобные грибы
Мононенасыщенные жиры 0g 7.879g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.938g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Съедобные грибы Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Съедобные грибы
87%
Бруност
Итоговая оценка минералов
27%
Съедобные грибы
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы
Съедобные грибы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.