Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше СеленСелен +210%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +392.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436%
Содержит больше МедьМедь +48.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.6%
Содержит больше МарганецМарганец +891.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4747.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.383mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.63mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 2.1mg 101.8mg 111%
Калий 318mg 1565mg 37%
Железо 0.5mg 2.68mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.663g 22%
Жиры 0.34g 14.08g 21%
Витамин B5 1.497mg 0.479mg 20%
Клетчатка 1g 5.8g 19%
Марганец 0.047mg 0.466mg 18%
Витамин B6 0.104mg 0.319mg 17%
Магний 9mg 81mg 17%
Медь 0.318mg 0.473mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 2.06g 13%
Селен 9.3µg 3µg 11%
Натрий 5mg 266mg 11%
Калорийность 22kcal 213kcal 10%
Витамин B1 0.081mg 0.193mg 9%
Фосфор 86mg 139mg 8%
Насыщенные жиры 0.05g 1.893g 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Углеводы 3.26g 23.33g 7%
Кальций 3mg 47mg 4%
Белки 3.09g 5.06g 4%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин B9 17µg 23µg 2%
Цинк 0.52mg 0.78mg 2%
Витамин B2 0.402mg 0.383mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 2.26g 17.53g N/A
Сахар 1.98g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B3 3.607mg 3.63mg 0%
Триптофан 0.035mg 0.037mg 0%
Треонин 0.107mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.12mg 0.185mg 0%
Лизин 0.107mg 0.186mg 0%
Метионин 0.031mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.131mg 0%
Валин 0.232mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.077mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +71.7%
Содержит больше БелкиБелки +63.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4041.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +615.6%
Содержит больше ДругоеДругое +330.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1187.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.