Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше СеленСелен +210%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +392.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436%
Содержит больше МедьМедь +48.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.6%
Содержит больше МарганецМарганец +891.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 6% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 77% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4747.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.383mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.63mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +71.7%
Содержит больше БелкиБелки +63.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4041.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +615.6%
Содержит больше ДругоеДругое +330.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1187.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Съедобные грибы Вяленые помидоры
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Вяленые помидоры Мнение
Калорийность 22kcal 213kcal Вяленые помидоры
Белки 3.09g 5.06g Вяленые помидоры
Жиры 0.34g 14.08g Вяленые помидоры
Витамин C 2.1mg 101.8mg Вяленые помидоры
2.26g 17.53g Вяленые помидоры
Углеводы 3.26g 23.33g Вяленые помидоры
Витамин D 7IU 0IU Съедобные грибы
Магний 9mg 81mg Вяленые помидоры
Кальций 3mg 47mg Вяленые помидоры
Калий 318mg 1565mg Вяленые помидоры
Железо 0.5mg 2.68mg Вяленые помидоры
Сахар 1.98g Вяленые помидоры
Клетчатка 1g 5.8g Вяленые помидоры
Медь 0.318mg 0.473mg Вяленые помидоры
Цинк 0.52mg 0.78mg Вяленые помидоры
Фосфор 86mg 139mg Вяленые помидоры
Натрий 5mg 266mg Съедобные грибы
Витамин A 0IU 1286IU Вяленые помидоры
Витамин A 0µg 64µg Вяленые помидоры
Витамин E 0.01mg Съедобные грибы
Витамин D 0.2µg 0µg Съедобные грибы
Марганец 0.047mg 0.466mg Вяленые помидоры
Селен 9.3µg 3µg Съедобные грибы
Витамин B1 0.081mg 0.193mg Вяленые помидоры
Витамин B2 0.402mg 0.383mg Съедобные грибы
Витамин B3 3.607mg 3.63mg Вяленые помидоры
Витамин B5 1.497mg 0.479mg Съедобные грибы
Витамин B6 0.104mg 0.319mg Вяленые помидоры
Витамин B12 0.04µg 0µg Съедобные грибы
Витамин B9 17µg 23µg Вяленые помидоры
Холин 17.3mg Съедобные грибы
Насыщенные жиры 0.05g 1.893g Съедобные грибы
Мононенасыщенные жиры 0g 8.663g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 0.16g 2.06g Вяленые помидоры
Триптофан 0.035mg 0.037mg Вяленые помидоры
Треонин 0.107mg 0.128mg Вяленые помидоры
Изолейцин 0.076mg 0.121mg Вяленые помидоры
Лейцин 0.12mg 0.185mg Вяленые помидоры
Лизин 0.107mg 0.186mg Вяленые помидоры
Метионин 0.031mg 0.044mg Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.085mg 0.131mg Вяленые помидоры
Валин 0.232mg 0.13mg Съедобные грибы
Гистидин 0.057mg 0.077mg Вяленые помидоры
Фруктоза 0.17g Съедобные грибы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Съедобные грибы Вяленые помидоры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Съедобные грибы
57%
Вяленые помидоры
Итоговая оценка минералов
27%
Съедобные грибы
66%
Вяленые помидоры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 261mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.843g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы
Съедобные грибы дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.