Съедобные грибы или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами съедобные грибы и дичь
- Дичь содержит больше калорий, чем съедобные грибы. Дичь содержит 120 калорий, в то время как съедобные грибы содержит 22 калорий.
- Съедобные грибы имеет больше меди, однако дичь имеет больше витамина B12, железа, витамина B6, витамина B3, фосфора, цинка, витамина B1 и витамина B2.
- Дичь обеспечивает вас на 261% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем съедобные грибы.
- Съедобные грибы имеет более высокий гликемический индекс, чем дичь.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Mushrooms, white, raw и Game meat, deer, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +25.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +580% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +301.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +255.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15675% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.04µg | 6.31µg | 261% |
| Белки | 3.09g | 22.96g | 40% |
| Железо | 0.5mg | 3.4mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 30% | |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.37mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 6.37mg | 17% |
| Фосфор | 86mg | 202mg | 17% |
| Цинк | 0.52mg | 2.09mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.22mg | 12% |
| Медь | 0.318mg | 0.253mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.48mg | 6% |
| Калорийность | 22kcal | 120kcal | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.95g | 4% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Витамин B9 | 17µg | 4µg | 3% |
| Жиры | 0.34g | 2.42g | 3% |
| Магний | 9mg | 23mg | 3% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.47g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.67g | 2% |
| Натрий | 5mg | 51mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Углеводы | 3.26g | 0g | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Селен | 9.3µg | 9.7µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 0g | N/A |
| Кальций | 3mg | 5mg | 0% |
| Калий | 318mg | 318mg | 0% |
| Сахар | 1.98g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.047mg | 0.041mg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 1.135mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +643% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +611.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +193.8% |