Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и дичь

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МедьМедь +25.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +14.6%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580%
Содержит больше ЦинкЦинк +301.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg
Одинаковое количество вещества Селен ~9.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15675%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.04µg 6.31µg 261%
Белки 3.09g 22.96g 40%
Железо 0.5mg 3.4mg 36%
Витамин B5 1.497mg 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B6 0.104mg 0.37mg 20%
Фосфор 86mg 202mg 17%
Витамин B3 3.607mg 6.37mg 17%
Цинк 0.52mg 2.09mg 14%
Витамин B1 0.081mg 0.22mg 12%
Медь 0.318mg 0.253mg 7%
Витамин B2 0.402mg 0.48mg 6%
Калорийность 22kcal 120kcal 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Насыщенные жиры 0.05g 0.95g 4%
Жиры 0.34g 2.42g 3%
Магний 9mg 23mg 3%
Витамин B9 17µg 4µg 3%
Холин 17.3mg 3%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Натрий 5mg 51mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.67g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.47g 2%
Углеводы 3.26g 0g 1%
Витамин D 7 IU 1%
Витамин E 0.01mg 0.2mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Селен 9.3µg 9.7µg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 2.26g 0g N/A
Кальций 3mg 5mg 0%
Калий 318mg 318mg 0%
Сахар 1.98g 0g N/A
Марганец 0.047mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.12mg 1.951mg 0%
Лизин 0.107mg 2.006mg 0%
Метионин 0.031mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.937mg 0%
Валин 0.232mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.057mg 1.135mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +643%
Содержит больше ЖирыЖиры +611.8%
Содержит больше ДругоеДругое +22.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.