Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +354.5%
Содержит больше МедьМедь +1666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4200%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +3300%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6087.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4353.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4058.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +981.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.047mg 2.908mg 124%
Витамин B2 0.402mg 1.27mg 67%
Медь 0.318mg 0.018mg 33%
Витамин B5 1.497mg 0.036mg 29%
Витамин B3 3.607mg 0.081mg 22%
Углеводы 3.26g 67.04g 21%
Селен 9.3µg 0.6µg 16%
Калорийность 22kcal 260kcal 12%
Фосфор 86mg 2mg 12%
Кальций 3mg 102mg 10%
Цинк 0.52mg 1.47mg 9%
Витамин B6 0.104mg 0.002mg 8%
Белки 3.09g 0.04g 6%
Железо 0.5mg 0.11mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B9 17µg 0µg 4%
Калий 318mg 212mg 3%
Магний 9mg 21mg 3%
Холин 17.3mg 1.6mg 3%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.017g 1%
Витамин B1 0.081mg 0.066mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Жиры 0.34g 0.06g 0%
Чистые углеводы 2.26g 67.04g N/A
Сахар 1.98g 60.46g N/A
Натрий 5mg 12mg 0%
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.011g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0.52g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +7625%
Содержит больше ЖирыЖиры +466.7%
Содержит больше ВодаВода +185.4%
Содержит больше ДругоеДругое +83%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1956.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +841.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +205.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.6g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.