Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Грибы
  4. Съедобные грибы
  5. Сравнить
  6. Съедобные грибы vs. Спред

Сравнить продукты Съедобные грибы и Спред

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +189.1%
Содержит больше МедьМедь +144.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +80.8%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~9.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +248.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +260.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Спред DV% diff.
Витамин B12 0.04µg 1.12µg 45%
Натрий 5mg 1013mg 44%
Насыщенные жиры 0.05g 5.977g 27%
Жиры 0.34g 17.34g 26%
Медь 0.318mg 0.13mg 21%
Витамин B5 1.497mg 0.43mg 21%
Витамин B2 0.402mg 0.134mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.584g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 2.565g 16%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Витамин B3 3.607mg 1.73mg 12%
Витамин E 0.01mg 1.74mg 12%
Калорийность 22kcal 235kcal 11%
Белки 3.09g 7.66g 9%
Холин 17.3mg 62.3mg 8%
Витамин B1 0.081mg 0.172mg 8%
Калий 318mg 110mg 6%
Цинк 0.52mg 1.02mg 5%
Фосфор 86mg 59mg 4%
Железо 0.5mg 0.79mg 4%
Витамин B9 17µg 2µg 4%
Клетчатка 1g 0.2g 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Углеводы 3.26g 11.94g 3%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Витамин D 7IU 22IU 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Селен 9.3µg 9.7µg 1%
Витамин B6 0.104mg 0.12mg 1%
Марганец 0.047mg 0.026mg 1%
Кальций 3mg 12mg 1%
Чистые углеводы 2.26g 11.74g N/A
Магний 9mg 8mg 0%
Сахар 1.98g 0g N/A
Триптофан 0.035mg 0.082mg 0%
Треонин 0.107mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.12mg 0.6mg 0%
Лизин 0.107mg 0.663mg 0%
Метионин 0.031mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.301mg 0%
Валин 0.232mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.279mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше ВодаВода +53.4%
Содержит больше БелкиБелки +147.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +266.3%
Содержит больше ДругоеДругое +223.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1503.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.