Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~3mg
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.318mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.52mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~86mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.047mg
Одинаковое количество вещества Селен ~9.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.081mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.402mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.607mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.497mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.104mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.04µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Съедобные грибы DV% diff.
Калорийность 22kcal 22kcal 0%
Белки 3.09g 3.09g 0%
Жиры 0.34g 0.34g 0%
Витамин C 2.1mg 2.1mg 0%
Чистые углеводы 2.26g 2.26g N/A
Углеводы 3.26g 3.26g 0%
Витамин D 7 IU 7 IU 0%
Магний 9mg 9mg 0%
Кальций 3mg 3mg 0%
Калий 318mg 318mg 0%
Железо 0.5mg 0.5mg 0%
Сахар 1.98g 1.98g N/A
Клетчатка 1g 1g 0%
Медь 0.318mg 0.318mg 0%
Цинк 0.52mg 0.52mg 0%
Фосфор 86mg 86mg 0%
Натрий 5mg 5mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Марганец 0.047mg 0.047mg 0%
Селен 9.3µg 9.3µg 0%
Витамин B1 0.081mg 0.081mg 0%
Витамин B2 0.402mg 0.402mg 0%
Витамин B3 3.607mg 3.607mg 0%
Витамин B5 1.497mg 1.497mg 0%
Витамин B6 0.104mg 0.104mg 0%
Витамин B12 0.04µg 0.04µg 0%
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Холин 17.3mg 17.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.05g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.16g 0%
Триптофан 0.035mg 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Одинаковое количество вещества Белки ~3.09g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.34g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.26g
Одинаковое количество вещества Вода ~92.45g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.05g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.16g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.48g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.17g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.