Сравнить продукты Сыр и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +911.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3971.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +671.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +4520% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1870.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1206.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2679.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3601.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +809.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3851.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +716.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.03mg | 1.386mg | 151% |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.222g | 85% |
| Кальций | 710mg | 30mg | 68% |
| Фосфор | 455mg | 45mg | 59% |
| Селен | 28.5µg | 0.7µg | 51% |
| Жиры | 33.31g | 0.9g | 50% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | 46% |
| Витамин A | 330µg | 0µg | 37% |
| Холестерин | 99mg | 0mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.379mg | 29% |
| Натрий | 653mg | 35mg | 27% |
| Белки | 22.87g | 11.6g | 23% |
| Железо | 0.14mg | 2mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.234g | 23% |
| Марганец | 0.027mg | 0.532mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.149mg | 21% |
| Цинк | 3.64mg | 1.39mg | 20% |
| Калий | 76mg | 586mg | 15% |
| Калорийность | 404kcal | 148kcal | 13% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 1.64mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.174g | 8% |
| Углеводы | 3.09g | 28.1g | 8% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.116mg | 6% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B9 | 27µg | 19µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.075mg | 1% |
| Магний | 27mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 28.1g | N/A |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.917g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.547mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.241mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
15%
Итоговая оценка минералов
79%
75%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 618mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.645g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах