Сравнить продукты Сыр и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +396.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +790.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +418.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5757.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3093.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3681.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +222.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1724.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3391.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +501.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +691.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1359.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3913.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +215.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1842.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14346.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 333kcal |
|
| Белки | 22.87g | 23.58g |
|
| Жиры | 33.31g | 0.83g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.5mg |
|
| 3.09g | 35.11g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 60.01g |
|
| Холестерин | 99mg | 0mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Магний | 27mg | 140mg |
|
| Кальций | 710mg | 143mg |
|
| Калий | 76mg | 1406mg |
|
| Железо | 0.14mg | 8.2mg |
|
| Сахар | 0.48g | 2.23g |
|
| Клетчатка | 0g | 24.9g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.958mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 2.79mg |
|
| Фосфор | 455mg | 407mg |
|
| Натрий | 653mg | 24mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 0IU |
|
| Витамин A | 330µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 1.021mg |
|
| Селен | 28.5µg | 3.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.529mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.219mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 2.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.78mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.397mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 19µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 394µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g | 0g |
|
| Холин | 16.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.457g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.992mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 1.618mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.355mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 1.275mg |
|
| Валин | 1.404mg | 1.233mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.656mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
56%
Итоговая оценка минералов
79%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 629mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.747g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах