Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +2519%
Содержит больше СеленСелен +417.9%
Содержит больше МагнийМагний +1164.3%
Содержит больше КалийКалий +567.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +752.2%
Содержит больше МедьМедь +1996%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +9392.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +203.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +447.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4388.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +371.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1483.3%
Содержит больше ХолинХолин +127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Дикий рис сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.156g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Марганец 0.014mg 1.329mg 57%
Медь 0.025mg 0.524mg 55%
Кальций 550mg 21mg 53%
Жиры 31.14g 1.08g 46%
Витамин B3 0.15mg 6.733mg 41%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Магний 14mg 177mg 39%
Натрий 800mg 7mg 34%
Витамин A 261µg 1µg 29%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Витамин B6 0.083mg 0.391mg 24%
Углеводы 1.55g 74.9g 24%
Железо 0.23mg 1.96mg 22%
Цинк 3.5mg 5.96mg 22%
Белки 25.6g 14.73g 22%
Витамин B9 6µg 95µg 22%
Селен 14.5µg 2.8µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.159g 21%
Витамин B5 0.429mg 1.074mg 13%
Фосфор 346mg 433mg 12%
Калий 64mg 427mg 11%
Витамин B1 0.021mg 0.115mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.676g 7%
Витамин E 0.27mg 0.82mg 4%
Холин 15.4mg 35mg 4%
Витамин B2 0.204mg 0.262mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Калорийность 389kcal 357kcal 2%
Витамин K 2.6µg 1.9µg 1%
Чистые углеводы 1.55g 68.7g N/A
Сахар 1.55g 2.5g N/A
Триптофан 0.361mg 0.179mg 0%
Треонин 0.935mg 0.469mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.618mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.018mg 0%
Лизин 2.328mg 0.629mg 0%
Метионин 0.706mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.721mg 0%
Валин 1.926mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +73.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2783.3%
Содержит больше ВодаВода +388.7%
Содержит больше ДругоеДругое +147.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4732.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5363.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.