Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +27400%
Содержит больше ЦинкЦинк +660.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.8%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КалийКалий +321.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.1%
Содержит больше МедьМедь +116%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1064.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +638.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1080%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +49.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +682.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2206.7%
Содержит больше ДругоеДругое +501.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1106.5%
Содержит больше ВодаВода +100.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1910.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Кукуруза сахарная сырая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.325g 86%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 2mg 55%
Жиры 31.14g 1.35g 46%
Белки 25.6g 3.27g 45%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Фосфор 346mg 89mg 37%
Натрий 800mg 15mg 34%
Цинк 3.5mg 0.46mg 28%
Витамин A 261µg 9µg 28%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.432g 21%
Калорийность 389kcal 86kcal 15%
Витамин B2 0.204mg 0.055mg 11%
Витамин B1 0.021mg 0.155mg 11%
Витамин B3 0.15mg 1.77mg 10%
Витамин B9 6µg 42µg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.487g 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Углеводы 1.55g 18.7g 6%
Марганец 0.014mg 0.163mg 6%
Калий 64mg 270mg 6%
Витамин B5 0.429mg 0.717mg 6%
Магний 14mg 37mg 5%
Железо 0.23mg 0.52mg 4%
Медь 0.025mg 0.054mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин K 2.6µg 0.3µg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Холин 15.4mg 23mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.07mg 1%
Витамин B6 0.083mg 0.093mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 16.7g N/A
Сахар 1.55g 6.26g N/A
Триптофан 0.361mg 0.023mg 0%
Треонин 0.935mg 0.129mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.129mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.348mg 0%
Лизин 2.328mg 0.137mg 0%
Метионин 0.706mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.15mg 0%
Валин 1.926mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Кукуруза сахарная сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр Фонтина
17%
Кукуруза сахарная сырая
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
17%
Кукуруза сахарная сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 785mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.871g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.