Сравнить продукты Сыр Фонтина и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4483.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +446.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +665.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2075% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +976.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5140% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +885.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +391.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +313.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 0.981g | 83% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 3.18µg | 63% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.818mg | 57% |
| Кальций | 550mg | 12mg | 54% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 7.86mg | 48% |
| Селен | 14.5µg | 36.5µg | 40% |
| Жиры | 31.14g | 6.34g | 38% |
| Натрий | 800mg | 44mg | 33% |
| Витамин A | 261µg | 12µg | 28% |
| Цинк | 3.5mg | 0.64mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 1.664mg | 25% |
| Медь | 0.025mg | 0.25mg | 25% |
| Фосфор | 346mg | 200mg | 21% |
| Холестерин | 116mg | 55mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.226mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 2.103g | 16% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.38mg | 14% |
| Калий | 64mg | 490mg | 13% |
| Белки | 25.6g | 19.84g | 12% |
| Калорийность | 389kcal | 142kcal | 12% |
| Железо | 0.23mg | 0.8mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 2.539g | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 25µg | 5% |
| Магний | 14mg | 29mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Углеводы | 1.55g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Марганец | 0.014mg | 0.016mg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.935mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 1.384mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 2.664mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 2.328mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 1.926mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.959mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
77%
Итоговая оценка минералов
63%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр Фонтина дешевле (Разница - $9.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 756mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.215g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах