Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Рыбный сэндвич
  5. Сравнить
  6. Рыбный сэндвич vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +96%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +210.8%
Содержит больше КалийКалий +86.4%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3788.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2416.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +265.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1793.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 13.6µg 257.5µg 203%
Витамин C 1.8mg 70mg 76%
Полиненасыщенные жиры 6.257g 0.038g 41%
Селен 18µg 0.9µg 31%
Витамин B12 0.68µg 0µg 28%
Натрий 602mg 20mg 25%
Жиры 12.45g 0.42g 19%
Витамин A 6µg 151µg 16%
Белки 10.29g 2.86g 15%
Калорийность 257kcal 27kcal 12%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Марганец 0.264mg 11%
Витамин B1 0.21mg 0.08mg 11%
Медь 0.075mg 0.165mg 10%
Витамин E 0.55mg 2.01mg 10%
Клетчатка 1g 3.2g 9%
Витамин B9 46µg 12µg 9%
Насыщенные жиры 1.949g 0.01g 9%
Кальций 37mg 115mg 8%
Фосфор 116mg 58mg 8%
Витамин B3 2.15mg 0.8mg 8%
Витамин B6 0.07mg 0.18mg 8%
Углеводы 26.69g 4.67g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.595g 0.092g 6%
Калий 206mg 384mg 5%
Холин 28.9mg 0.5mg 5%
Витамин B5 0.37mg 0.21mg 3%
Магний 25mg 32mg 2%
Железо 1.5mg 1.64mg 2%
Цинк 0.49mg 0.25mg 2%
Витамин B2 0.14mg 0.11mg 2%
Фруктоза 1.47g 2%
Витамин D 9 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 25.69g 1.47g N/A
Сахар 3.53g 1.32g N/A
Транс-жиры 0.08g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g 0g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +259.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2864.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +471.5%
Содержит больше ДругоеДругое +57.8%
Содержит больше ВодаВода +87.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2720.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16365.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.