Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Рыбный сэндвич
  5. Сравнить
  6. Рыбный сэндвич vs. Дичь

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Дичь

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит больше МарганецМарганец +543.9%
Содержит больше СеленСелен +85.6%
Содержит больше КалийКалий +54.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.7%
Содержит больше МедьМедь +237.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +326.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1136.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +196.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +428.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +827.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.68µg 6.31µg 235%
Полиненасыщенные жиры 6.257g 0.47g 39%
Витамин B2 0.14mg 0.48mg 26%
Витамин B3 2.15mg 6.37mg 26%
Белки 10.29g 22.96g 25%
Натрий 602mg 51mg 24%
Железо 1.5mg 3.4mg 24%
Витамин B6 0.07mg 0.37mg 23%
Медь 0.075mg 0.253mg 20%
Холестерин 35mg 85mg 17%
Цинк 0.49mg 2.09mg 15%
Жиры 12.45g 2.42g 15%
Селен 18µg 9.7µg 15%
Фосфор 116mg 202mg 12%
Витамин B9 46µg 4µg 11%
Витамин K 13.6µg 1.1µg 10%
Марганец 0.264mg 0.041mg 10%
Углеводы 26.69g 0g 9%
Витамин B5 0.37mg 7%
Калорийность 257kcal 120kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.595g 0.67g 5%
Насыщенные жиры 1.949g 0.95g 5%
Холин 28.9mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Калий 206mg 318mg 3%
Кальций 37mg 5mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.2mg 2%
Фруктоза 1.47g 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B1 0.21mg 0.22mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин D 9IU 1%
Чистые углеводы 25.69g 0g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Сахар 3.53g 0g N/A
Транс-жиры 0.08g N/A
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g 0g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +414.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +102.9%
Содержит больше БелкиБелки +123.1%
Содержит больше ВодаВода +51.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +287.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1231.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.