Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Рыбный сэндвич
  5. Сравнить
  6. Рыбный сэндвич vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.9%
Содержит больше МарганецМарганец +371.4%
Содержит больше МагнийМагний +52%
Содержит больше КальцийКальций +127%
Содержит больше МедьМедь +1698.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +620.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.7%
Содержит больше СеленСелен +253.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.8%
Содержит больше ХолинХолин +143.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.075mg 1.349mg 142%
Селен 18µg 63.6µg 83%
Полиненасыщенные жиры 6.257g 0.296g 40%
Холестерин 35mg 127mg 31%
Цинк 0.49mg 3.53mg 28%
Витамин B12 0.68µg 1.25µg 24%
Витамин B5 0.37mg 1.449mg 22%
Жиры 12.45g 0.75g 18%
Витамин B1 0.21mg 0.02mg 16%
Железо 1.5mg 0.26mg 16%
Белки 10.29g 16.52g 12%
Витамин K 13.6µg 0µg 11%
Витамин B2 0.14mg 0.014mg 10%
Витамин B9 46µg 10µg 9%
Углеводы 26.69g 0g 9%
Марганец 0.264mg 0.056mg 9%
Калорийность 257kcal 77kcal 9%
Натрий 602mg 423mg 8%
Холин 28.9mg 70.3mg 8%
Насыщенные жиры 1.949g 0.181g 8%
Фосфор 116mg 161mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.595g 0.22g 6%
Кальций 37mg 84mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B6 0.07mg 0.104mg 3%
Витамин B3 2.15mg 1.591mg 3%
Магний 25mg 38mg 3%
Фруктоза 1.47g 0g 2%
Витамин E 0.55mg 0.87mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Витамин D 9IU 1IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 25.69g 0g N/A
Калий 206mg 200mg 0%
Сахар 3.53g 0g N/A
Транс-жиры 0.08g 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g 0.068g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1560%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +19.7%
Содержит больше БелкиБелки +60.5%
Содержит больше ВодаВода +67.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1079.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2013.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.