Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Адзуки

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и адзуки

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше КальцийКальций +43.9%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит больше МагнийМагний +296.9%
Содержит больше КалийКалий +454.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.5%
Содержит больше МедьМедь +1129.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1906.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Адзуки DV% diff.
Витамин B9 31µg 622µg 148%
Медь 0.089mg 1.094mg 112%
Марганец 1.73mg 75%
Клетчатка 1.2g 12.7g 46%
Железо 1.37mg 4.98mg 45%
Селен 24.8µg 3.1µg 39%
Цинк 1.34mg 5.04mg 34%
Калий 226mg 1254mg 30%
Натрий 630mg 5mg 27%
Фосфор 215mg 381mg 24%
Витамин B1 0.172mg 0.455mg 24%
Магний 32mg 127mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B3 5.575mg 2.63mg 18%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Углеводы 19.87g 62.9g 14%
Витамин B5 0.826mg 1.471mg 13%
Насыщенные жиры 3.109g 0.191g 13%
Жиры 8.05g 0.53g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.113g 12%
Холин 47.8mg 9%
Витамин K 8.7µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.05g 7%
Калорийность 220kcal 329kcal 5%
Белки 17.19g 19.87g 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Витамин A 35µg 1µg 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин B6 0.296mg 0.351mg 4%
Кальций 95mg 66mg 3%
Витамин B2 0.186mg 0.22mg 3%
Витамин D 5 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 50.2g N/A
Сахар 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1418.9%
Содержит больше ВодаВода +290.8%
Содержит больше БелкиБелки +15.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.6%
Содержит больше ДругоеДругое +37.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5798%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1563.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.