Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Говядина

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Говядина

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +427.8%
Содержит больше СеленСелен +15.3%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +370.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +408.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +461.7%
Содержит больше ХолинХолин +72.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.176mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.378mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 2.64µg 90%
Цинк 1.34mg 6.31mg 45%
Натрий 630mg 72mg 24%
Белки 17.19g 25.93g 17%
Железо 1.37mg 2.6mg 15%
Холестерин 46mg 88mg 14%
Насыщенные жиры 3.109g 5.895g 13%
Жиры 8.05g 15.41g 11%
Витамин B1 0.172mg 0.046mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.484g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 6.668g 9%
Кальций 95mg 18mg 8%
Углеводы 19.87g 0g 7%
Витамин B6 0.296mg 0.382mg 7%
Селен 24.8µg 21.5µg 6%
Витамин B9 31µg 9µg 6%
Холин 47.8mg 82.4mg 6%
Витамин K 8.7µg 1.2µg 6%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин A 35µg 3µg 4%
Витамин B5 0.826mg 0.658mg 3%
Витамин E 0.61mg 0.12mg 3%
Калий 226mg 318mg 3%
Магний 32mg 21mg 3%
Фосфор 215mg 198mg 2%
Калорийность 220kcal 250kcal 2%
Витамин B3 5.575mg 5.378mg 1%
Витамин B2 0.186mg 0.176mg 1%
Марганец 0.012mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 0g N/A
Витамин D 5IU 2IU 0%
Сахар 4.68g 0g N/A
Медь 0.089mg 0.085mg 0%
Транс-жиры 0.071g 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +248.5%
Содержит больше БелкиБелки +50.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.4%
Содержит больше ВодаВода +10.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.