Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше СеленСелен +95.3%
Содержит больше МагнийМагний +387.5%
Содержит больше КальцийКальций +33.7%
Содержит больше КалийКалий +489.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265%
Содержит больше МедьМедь +792.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +73%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1848.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.748mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.309mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 31µg 604µg 143%
Клетчатка 1.2g 24.7g 94%
Медь 0.089mg 0.794mg 78%
Витамин B1 0.172mg 0.747mg 48%
Железо 1.37mg 5mg 45%
Марганец 0.92mg 40%
Калий 226mg 1332mg 33%
Магний 32mg 156mg 30%
Натрий 630mg 6mg 27%
Витамин B3 5.575mg 1.455mg 26%
Фосфор 215mg 372mg 22%
Селен 24.8µg 12.7µg 22%
Цинк 1.34mg 3.63mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Углеводы 19.87g 60.05g 13%
Насыщенные жиры 3.109g 0.316g 13%
Белки 17.19g 23.03g 12%
Жиры 8.05g 1.23g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.527g 9%
Холин 47.8mg 9%
Витамин K 8.7µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.106g 7%
Калорийность 220kcal 335kcal 6%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Кальций 95mg 127mg 3%
Витамин B2 0.186mg 0.213mg 2%
Витамин B5 0.826mg 0.748mg 2%
Витамин B6 0.296mg 0.309mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 35.35g N/A
Сахар 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0%
Лейцин 1.838mg 0%
Лизин 1.58mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0%
Валин 1.205mg 0%
Гистидин 0.641mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +554.5%
Содержит больше ВодаВода +323.9%
Содержит больше БелкиБелки +34%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.2%
Содержит больше ДругоеДругое +39.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2682.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.