Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Микижа

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Микижа

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.9%
Содержит больше МедьМедь +93.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.8%
Содержит больше КалийКалий +66.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~226mg
Одинаковое количество вещества Селен ~23.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +15800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +814.9%
Содержит больше ХолинХолин +36%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.567mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2862.5%
Содержит больше БелкиБелки +16%
Содержит больше ВодаВода +40.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Клаб Микижа
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 4.3µg 160%
Витамин D 0.1µg 15.9µg 79%
Витамин D 5IU 635IU 79%
Натрий 630mg 51mg 25%
Витамин B5 0.826mg 1.667mg 17%
Железо 1.37mg 0.31mg 13%
Витамин E 0.61mg 2.34mg 12%
Насыщенные жиры 3.109g 1.383g 8%
Цинк 1.34mg 0.45mg 8%
Витамин B2 0.186mg 0.09mg 7%
Кальций 95mg 25mg 7%
Витамин K 8.7µg 0.1µg 7%
Углеводы 19.87g 0g 7%
Белки 17.19g 19.94g 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Медь 0.089mg 0.046mg 5%
Витамин A 35µg 84µg 5%
Витамин B9 31µg 11µg 5%
Калий 226mg 377mg 4%
Витамин B1 0.172mg 0.12mg 4%
Холестерин 46mg 59mg 4%
Калорийность 220kcal 141kcal 4%
Холин 47.8mg 65mg 3%
Витамин B6 0.296mg 0.34mg 3%
Жиры 8.05g 6.18g 3%
Селен 24.8µg 23.6µg 2%
Фосфор 215mg 226mg 2%
Магний 32mg 25mg 2%
Витамин C 4.4mg 2.9mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 1.979g 2%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 1.507g 2%
Чистые углеводы 18.67g 0g N/A
Сахар 4.68g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B3 5.575mg 5.567mg 0%
Транс-жиры 0.071g 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Клаб Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Сэндвич Клаб
95%
Микижа
Итоговая оценка минералов
50%
Сэндвич Клаб
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 579mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.726g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.