Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +63.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +634.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +294.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +352.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +496.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +171.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +701.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 245% | |
| Витамин B1 | 0.172mg | 1.17mg | 83% |
| Фосфор | 215mg | 734mg | 74% |
| Клетчатка | 1.2g | 15.4g | 57% |
| Железо | 1.37mg | 5.41mg | 51% |
| Магний | 32mg | 235mg | 48% |
| Селен | 24.8µg | 45.2µg | 37% |
| Медь | 0.089mg | 0.403mg | 35% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.934mg | 29% |
| Натрий | 630mg | 4mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Цинк | 1.34mg | 3.11mg | 16% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Углеводы | 19.87g | 66.22g | 15% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 1.494mg | 13% |
| Калий | 226mg | 566mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.165mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 1.328g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 2.766g | 6% |
| Витамин B9 | 31µg | 52µg | 5% |
| Витамин K | 8.7µg | 3.2µg | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 95mg | 58mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Холин | 47.8mg | 32.2mg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 1.01mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.22mg | 3% |
| Жиры | 8.05g | 7.03g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 2.376g | 1% |
| Калорийность | 220kcal | 246kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Белки | 17.19g | 17.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 1.45g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
44%
Итоговая оценка минералов
50%
195%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 626mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.781g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах