Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -33%
Содержит больше СеленСелен +140.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.6%
Содержит больше МедьМедь +56.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +422.2%
Содержит больше ХолинХолин +186.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +308.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +192%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +332.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Солёные крекеры DV% diff.
Железо 1.37mg 5.57mg 53%
Витамин B1 0.172mg 0.702mg 44%
Марганец 0.686mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Селен 24.8µg 10.3µg 26%
Витамин B9 31µg 134µg 26%
Витамин B2 0.186mg 0.487mg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 4.835g 20%
Углеводы 19.87g 74.05g 18%
Фосфор 215mg 102mg 16%
Витамин B6 0.296mg 0.086mg 16%
Витамин B12 0.47µg 0.09µg 16%
Белки 17.19g 9.46g 15%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Витамин K 8.7µg 25.4µg 14%
Натрий 630mg 941mg 14%
Калорийность 220kcal 418kcal 10%
Кальций 95mg 19mg 8%
Насыщенные жиры 3.109g 1.653g 7%
Холин 47.8mg 16.7mg 6%
Витамин B5 0.826mg 0.536mg 6%
Цинк 1.34mg 0.69mg 6%
Медь 0.089mg 0.139mg 6%
Клетчатка 1.2g 2.8g 6%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Витамин B3 5.575mg 6.442mg 5%
Витамин A 35µg 1µg 4%
Витамин E 0.61mg 1.15mg 4%
Калий 226mg 152mg 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 1.986g 2%
Жиры 8.05g 8.64g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 71.25g N/A
Сахар 4.68g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.071g 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +81.7%
Содержит больше ВодаВода +940%
Содержит больше УглеводыУглеводы +272.7%
Содержит больше ДругоеДругое +18.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.