Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Трески

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Трески

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +493.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.5%
Содержит больше МедьМедь +217.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.8%
Содержит больше КалийКалий +82.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше СеленСелен +33.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~203mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +191.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18423%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93.6%
Содержит больше ХолинХолин +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Трески DV% diff.
Витамин B5 0.826mg 153mg 3043%
Натрий 630mg 54mg 25%
Витамин B3 5.575mg 2.063mg 22%
Витамин B12 0.47µg 0.91µg 18%
Селен 24.8µg 33.1µg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.131g 14%
Железо 1.37mg 0.38mg 12%
Жиры 8.05g 0.67g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.231g 11%
Витамин B2 0.186mg 0.065mg 9%
Цинк 1.34mg 0.45mg 8%
Кальций 95mg 16mg 8%
Витамин B1 0.172mg 0.076mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.094g 7%
Витамин K 8.7µg 0.1µg 7%
Калорийность 220kcal 82kcal 7%
Углеводы 19.87g 0g 7%
Медь 0.089mg 0.028mg 7%
Витамин B9 31µg 7µg 6%
Калий 226mg 413mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B6 0.296mg 0.245mg 4%
Витамин C 4.4mg 1mg 4%
Витамин D 0.1µg 0.9µg 4%
Витамин D 5IU 36IU 4%
Холин 47.8mg 65.2mg 3%
Витамин A 35µg 12µg 3%
Фосфор 215mg 203mg 2%
Холестерин 46mg 43mg 1%
Белки 17.19g 17.81g 1%
Марганец 0.015mg 1%
Чистые углеводы 18.67g 0g N/A
Магний 32mg 32mg 0%
Сахар 4.68g 0g N/A
Витамин E 0.61mg 0.64mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1101.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +690%
Содержит больше ВодаВода +54.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3037.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +713.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.