Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Урд-old

Сэндвич Клаб или урд-old - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше СеленСелен +202.4%
Содержит больше МагнийМагний +734.4%
Содержит больше КальцийКальций +45.3%
Содержит больше КалийКалий +335%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +452.6%
Содержит больше МедьМедь +1002.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +285.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +596.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.906mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.281mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Урд-old DV% diff.
Медь 0.089mg 0.981mg 99%
Железо 1.37mg 7.57mg 78%
Клетчатка 1.2g 18.3g 68%
Марганец 1.527mg 66%
Магний 32mg 267mg 56%
Витамин B9 31µg 216µg 46%
Селен 24.8µg 8.2µg 30%
Натрий 630mg 38mg 26%
Витамин B3 5.575mg 1.447mg 26%
Фосфор 215mg 379mg 23%
Калий 226mg 983mg 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Цинк 1.34mg 3.35mg 18%
Белки 17.19g 25.21g 16%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.114g 14%
Углеводы 19.87g 58.99g 13%
Жиры 8.05g 1.64g 10%
Холин 47.8mg 9%
Витамин B1 0.172mg 0.273mg 8%
Витамин K 8.7µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.085g 7%
Калорийность 220kcal 341kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 1.071g 5%
Витамин B2 0.186mg 0.254mg 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин A 35µg 1µg 4%
Кальций 95mg 138mg 4%
Витамин B5 0.826mg 0.906mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B6 0.296mg 0.281mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 40.69g N/A
Сахар 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +390.9%
Содержит больше ВодаВода +386.3%
Содержит больше БелкиБелки +46.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.9%
Содержит больше ДругоеДругое +41.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3369.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.