Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Ячмень

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +187.9%
Содержит больше МагнийМагний +315.6%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.8%
Содержит больше МедьМедь +459.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше СеленСелен +52%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +295.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.57mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.318mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Ячмень DV% diff.
Марганец 1.943mg 84%
Клетчатка 1.2g 17.3g 64%
Медь 0.089mg 0.498mg 45%
Витамин B1 0.172mg 0.646mg 40%
Железо 1.37mg 3.6mg 28%
Натрий 630mg 12mg 27%
Магний 32mg 133mg 24%
Селен 24.8µg 37.7µg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Углеводы 19.87g 73.48g 18%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Цинк 1.34mg 2.77mg 13%
Насыщенные жиры 3.109g 0.482g 12%
Витамин B5 0.826mg 0.282mg 11%
Холин 47.8mg 9%
Белки 17.19g 12.48g 9%
Жиры 8.05g 2.3g 9%
Витамин B2 0.186mg 0.285mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.295g 7%
Калорийность 220kcal 354kcal 7%
Калий 226mg 452mg 7%
Фосфор 215mg 264mg 7%
Витамин B3 5.575mg 4.604mg 6%
Кальций 95mg 33mg 6%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 1.108g 5%
Витамин K 8.7µg 2.2µg 5%
Витамин A 35µg 1µg 4%
Витамин B9 31µg 19µg 3%
Витамин B6 0.296mg 0.318mg 2%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 56.18g N/A
Сахар 4.68g 0.8g N/A
Витамин E 0.61mg 0.57mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +37.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше ВодаВода +456.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +899.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.