Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Multigrain bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.7%
Содержит
больше
Калий
+22.4%
Содержит
больше
Магний
+57.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50.7%
Содержит
больше
Цинк
+112.6%
Содержит
больше
Медь
+91.9%
Содержит
больше
Марганец
+103.2%
Содержит
больше
Селен
+47.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.72
Содержит
больше
Кальций
+83.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.7%
Содержит
больше
Калий
+22.4%
Содержит
больше
Магний
+57.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50.7%
Содержит
больше
Цинк
+112.6%
Содержит
больше
Медь
+91.9%
Содержит
больше
Марганец
+103.2%
Содержит
больше
Селен
+47.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.72
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1400%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+200.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+38%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.286
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 70
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1400%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+200.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+38%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.286
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 70
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+443.5%
Содержит
больше
Углеводы
+23.5%
Содержит
больше
Другое
+64.5%
Содержит
больше
Белки
+48.2%
Содержит
больше
Вода
+883.1%
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
Содержит
больше
Жиры
+443.5%
Содержит
больше
Углеводы
+23.5%
Содержит
больше
Другое
+64.5%
Содержит
больше
Белки
+48.2%
Содержит
больше
Вода
+883.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1153.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+350.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77%
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
2.035 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1153.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+350.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.1g | 39.01g | ||
Белки | 9.8g | 14.52g | |
Жиры | 25g | 4.6g | |
Углеводы | 58.2g | 47.11g | |
Калорийность | 497kcal | 288kcal | |
Фруктоза | 2.67g | ||
Сахар | 6.94g | ||
Клетчатка | 3.1g | 8.1g | |
Кальций | 204mg | 111mg | |
Железо | 2.62mg | 2.72mg | |
Магний | 54mg | 85mg | |
Фосфор | 382mg | 247mg | |
Калий | 306mg | 250mg | |
Натрий | 839mg | 414mg | |
Цинк | 0.87mg | 1.85mg | |
Медь | 0.16mg | 0.307mg | |
Марганец | 1.083mg | 2.201mg | |
Селен | 24.3µg | 35.8µg | |
Витамин A | 71IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 0µg | |
Витамин E | 0.4mg | ||
Витамин C | 1.5mg | 0.1mg | |
Витамин B1 | 0.358mg | 0.243mg | |
Витамин B2 | 0.427mg | 0.142mg | |
Витамин B3 | 3.185mg | 4.394mg | |
Витамин B5 | 0.622mg | 0.365mg | |
Витамин B6 | 0.261mg | 0.286mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 70µg | |
Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | |
Витамин K | 1.5µg | ||
Триптофан | 0.13mg | 0.135mg | |
Треонин | 0.298mg | 0.294mg | |
Изолейцин | 0.383mg | 0.351mg | |
Лейцин | 0.698mg | 0.604mg | |
Лизин | 0.344mg | 0.314mg | |
Метионин | 0.167mg | 0.15mg | |
Фенилаланин | 0.472mg | 0.421mg | |
Валин | 0.438mg | 0.432mg | |
Гистидин | 0.219mg | 0.215mg | |
Холестерин | 7mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.129g | 0.948g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.826g | |
Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 2.035g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
27%
Итоговая оценка минералов
85%
101%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 425mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Multigrain bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Multigrain bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.181g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах