Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Сэндвич с сыром
  5. Compare
  6. Сэндвич с сыром vs. Pita bread

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Pita bread

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Pita bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
6
:
3
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Кальций +137.2%
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Фосфор +293.8%
Содержит больше Калий +155%
Содержит больше Марганец +125.2%
Содержит меньше Натрий -36.1%
Содержит больше Селен +11.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.62
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.84
Одинаковое количество вещества Медь - 0.168
Сэндвич с сыром
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Pita bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 99% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 148%
Содержит больше Кальций +137.2%
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Фосфор +293.8%
Содержит больше Калий +155%
Содержит больше Марганец +125.2%
Содержит меньше Натрий -36.1%
Содержит больше Селен +11.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.62
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.84
Одинаковое количество вещества Медь - 0.168

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
6
:
6
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +30.6%
Содержит больше Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин B6 +667.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +67.3%
Содержит больше Витамин B3 +45.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +67.2%
Сэндвич с сыром
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Pita bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 0% 150% 76% 87% 24% 8% 81% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +30.6%
Содержит больше Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин B6 +667.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +67.3%
Содержит больше Витамин B3 +45.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +67.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
4
:
1
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Жиры +1983.3%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Вода +903.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.7
Сэндвич с сыром
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Pita bread
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +1983.3%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Вода +903.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
2
:
1
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9758.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1613.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96%
Сэндвич с сыром
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
Pita bread
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9758.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1613.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич с сыром Pita bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Pita bread Мнение
55.1g 53.5g Сэндвич с сыром
Белки 9.8g 9.1g Сэндвич с сыром
Жиры 25g 1.2g Сэндвич с сыром
Углеводы 58.2g 55.7g Сэндвич с сыром
Калорийность 497kcal 275kcal Сэндвич с сыром
Сахар 1.3g Сэндвич с сыром
Клетчатка 3.1g 2.2g Сэндвич с сыром
Кальций 204mg 86mg Сэндвич с сыром
Железо 2.62mg 2.62mg
Магний 54mg 26mg Сэндвич с сыром
Фосфор 382mg 97mg Сэндвич с сыром
Калий 306mg 120mg Сэндвич с сыром
Натрий 839mg 536mg Pita bread
Цинк 0.87mg 0.84mg Сэндвич с сыром
Медь 0.16mg 0.168mg Pita bread
Марганец 1.083mg 0.481mg Сэндвич с сыром
Селен 24.3µg 27.1µg Pita bread
Витамин A 71IU 0IU Сэндвич с сыром
Витамин A, RAE 21µg 0µg Сэндвич с сыром
Витамин E 0.3mg Pita bread
Витамин C 1.5mg 0mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.358mg 0.599mg Pita bread
Витамин B2 0.427mg 0.327mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 3.185mg 4.632mg Pita bread
Витамин B5 0.622mg 0.397mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.261mg 0.034mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 64µg 107µg Pita bread
Витамин B12 0.12µg 0µg Сэндвич с сыром
Витамин K 0.2µg Pita bread
Триптофан 0.13mg 0.105mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.298mg 0.257mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.383mg 0.349mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.698mg 0.634mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.344mg 0.219mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.167mg 0.16mg Сэндвич с сыром
Фенилаланин 0.472mg 0.446mg Сэндвич с сыром
Валин 0.438mg 0.394mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.219mg 0.195mg Сэндвич с сыром
Холестерин 7mg 0mg Pita bread
Насыщенные жиры 4.129g 0.166g Pita bread
Мононенасыщенные жиры 10.351g 0.105g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0.535g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич с сыром Pita bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто
Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сэндвич с сыром
36%
Pita bread
Итоговая оценка минералов
85%
Сэндвич с сыром
55%
Pita bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.963g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.