Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+179.5%
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+205.6%
Содержит
больше
Калий
+84.3%
Содержит
больше
Марганец
+31.4%
Содержит
меньше
Натрий
-28.1%
Содержит
больше
Цинк
+31%
Содержит
больше
Медь
+16.3%
Содержит
больше
Селен
+27.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Содержит
больше
Кальций
+179.5%
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+205.6%
Содержит
больше
Калий
+84.3%
Содержит
больше
Марганец
+31.4%
Содержит
меньше
Натрий
-28.1%
Содержит
больше
Цинк
+31%
Содержит
больше
Медь
+16.3%
Содержит
больше
Селен
+27.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+914.3%
Содержит
больше
Витамин C
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+248%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.9%
Содержит
больше
Витамин A
+914.3%
Содержит
больше
Витамин C
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+248%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Жиры
+657.6%
Содержит
больше
Углеводы
+20.5%
Содержит
больше
Другое
+46.2%
Содержит
больше
Вода
+1065.6%
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Жиры
+657.6%
Содержит
больше
Углеводы
+20.5%
Содержит
больше
Другое
+46.2%
Содержит
больше
Вода
+1065.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+689.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1047.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Насыщенные жиры:
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
0.799 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+689.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1047.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.1g | 42.5g | ||
Белки | 9.8g | 8.5g | |
Жиры | 25g | 3.3g | |
Углеводы | 58.2g | 48.3g | |
Калорийность | 497kcal | 259kcal | |
Сахар | 3.85g | ||
Клетчатка | 3.1g | 5.8g | |
Кальций | 204mg | 73mg | |
Железо | 2.62mg | 2.83mg | |
Магний | 54mg | 40mg | |
Фосфор | 382mg | 125mg | |
Калий | 306mg | 166mg | |
Натрий | 839mg | 603mg | |
Цинк | 0.87mg | 1.14mg | |
Медь | 0.16mg | 0.186mg | |
Марганец | 1.083mg | 0.824mg | |
Селен | 24.3µg | 30.9µg | |
Витамин A | 71IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 0µg | |
Витамин E | 0.33mg | ||
Витамин C | 1.5mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.358mg | 0.434mg | |
Витамин B2 | 0.427mg | 0.335mg | |
Витамин B3 | 3.185mg | 3.805mg | |
Витамин B5 | 0.622mg | 0.44mg | |
Витамин B6 | 0.261mg | 0.075mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 110µg | |
Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | |
Витамин K | 1.2µg | ||
Триптофан | 0.13mg | 0.096mg | |
Треонин | 0.298mg | 0.255mg | |
Изолейцин | 0.383mg | 0.319mg | |
Лейцин | 0.698mg | 0.579mg | |
Лизин | 0.344mg | 0.233mg | |
Метионин | 0.167mg | 0.139mg | |
Фенилаланин | 0.472mg | 0.411mg | |
Валин | 0.438mg | 0.379mg | |
Гистидин | 0.219mg | 0.182mg | |
Холестерин | 7mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.129g | 0.626g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 1.311g | |
Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.799g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
33%
Итоговая оценка минералов
85%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 236mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.503g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах