Сэндвич с сыром или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +752.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +588.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2033.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1141.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.49µg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.195g | 53% |
| Марганец | 1.083mg | 0.015mg | 46% |
| Натрий | 839mg | 79mg | 33% |
| Жиры | 25g | 4.51g | 32% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.062mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.042mg | 26% |
| Фосфор | 382mg | 210mg | 25% |
| Белки | 9.8g | 20.98g | 22% |
| Селен | 24.3µg | 36.5µg | 22% |
| Железо | 2.62mg | 0.84mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 1.808g | 21% |
| Углеводы | 58.2g | 0g | 19% |
| Калорийность | 497kcal | 130kcal | 18% |
| Кальций | 204mg | 34mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.925g | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 3µg | 15% |
| Холестерин | 7mg | 51mg | 15% |
| Медь | 0.16mg | 0.033mg | 14% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.4mg | 11% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин A | 21µg | 70µg | 5% |
| Цинк | 0.87mg | 0.43mg | 4% |
| Калий | 306mg | 160mg | 4% |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин B3 | 3.185mg | 2.938mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.695mg | 1% |
| Магний | 54mg | 49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +454.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +308.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2199.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +472.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +667% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |