Сэндвич с сыром или глазурь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сэндвич с сыром и глазурь
- Глазурь содержит меньше калорий, чем сэндвич с сыром. В то время как глазурь содержит 418 калорий, сэндвич с сыром содержит только 497 калорий.
- Сэндвич с сыром по количеству фосфора, марганца, селена, железа, витамина B1, кальция, витамина B6, витамина B3 и меди богаче чем глазурь.
- Сэндвич с сыром покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 52% больше, чем глазурь.
- Количество натрия в продукте глазурь ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling и Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6700% |
| Содержит больше КалийКалий | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1537.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1142.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2022.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +24200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1347.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1030.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 382mg | 18mg | 52% |
| Марганец | 1.083mg | 0mg | 47% |
| Селен | 24.3µg | 0.1µg | 44% |
| Железо | 2.62mg | 0.16mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.01mg | 29% |
| Натрий | 839mg | 184mg | 28% |
| Белки | 9.8g | 0g | 20% |
| Кальций | 204mg | 3mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.22mg | 19% |
| Медь | 0.16mg | 0mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 4.86g | 14% |
| Витамин B9 | 64µg | 8µg | 14% |
| Жиры | 25g | 16.23g | 13% |
| Магний | 54mg | 1mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.055mg | 11% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Витамин E | 1.53mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.302mg | 10% |
| Калий | 306mg | 34mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 7.951g | 8% |
| Цинк | 0.87mg | 0.07mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 2.974g | 5% |
| Калорийность | 497kcal | 418kcal | 4% |
| Углеводы | 58.2g | 67.89g | 3% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 67.89g | N/A |
| Сахар | 63.1g | N/A | |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +369.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +370.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.951 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28% |
