Сэндвич с сыром или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сэндвич с сыром и жевательные конфеты
- Жевательные конфеты содержит меньше калорий, чем сэндвич с сыром. В то время как жевательные конфеты содержит 375 калорий, сэндвич с сыром содержит только 497 калорий.
- Жевательные конфеты содержит меньше фосфора, марганца, селена, витамина B2, железа, витамина B1, кальция и витамина B3 чем сэндвич с сыром.
- Сэндвич с сыром обеспечивает на 54% больше дневной нормы фосфора
- Сэндвич с сыром имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сэндвич с сыром составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта жевательные конфеты составляет 80.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6700% |
| Содержит больше КалийКалий | +727% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1915.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +471.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1640% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2994.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3781.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39712.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6811.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6425% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0g | 61% |
| Фосфор | 382mg | 4mg | 54% |
| Марганец | 1.083mg | 0.035mg | 46% |
| Селен | 24.3µg | 1.1µg | 42% |
| Жиры | 25g | 0.05g | 38% |
| Натрий | 839mg | 50mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.011mg | 32% |
| Железо | 2.62mg | 0.13mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.004mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0g | 26% |
| Белки | 9.8g | 0g | 20% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.004mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.008mg | 20% |
| Кальций | 204mg | 3mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0g | 19% |
| Витамин B9 | 64µg | 0µg | 16% |
| Медь | 0.16mg | 0.028mg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.2g | 12% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.009mg | 12% |
| Магний | 54mg | 2mg | 12% |
| Углеводы | 58.2g | 93.55g | 12% |
| Калий | 306mg | 37mg | 8% |
| Цинк | 0.87mg | 0.05mg | 7% |
| Калорийность | 497kcal | 375kcal | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 70g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.9% |
