Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сэндвич с сыром или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами сэндвич с сыром и жевательные конфеты

  • Жевательные конфеты содержит меньше калорий, чем сэндвич с сыром. В то время как жевательные конфеты содержит 375 калорий, сэндвич с сыром содержит только 497 калорий.
  • Жевательные конфеты содержит меньше фосфора, марганца, селена, витамина B2, железа, витамина B1, кальция и витамина B3 чем сэндвич с сыром.
  • Сэндвич с сыром обеспечивает на 54% больше дневной нормы фосфора
  • Сэндвич с сыром имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сэндвич с сыром составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта жевательные конфеты составляет 80.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling и Candies, jellybeans.

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Жевательные конфеты infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +6700%
Содержит больше КалийКалий +727%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1915.4%
Содержит больше МедьМедь +471.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1640%
Содержит больше ФосфорФосфор +9450%
Содержит больше МарганецМарганец +2994.3%
Содержит больше СеленСелен +2109.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3781.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39712.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6811.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6425%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Жевательные конфеты DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0g 61%
Фосфор 382mg 4mg 54%
Марганец 1.083mg 0.035mg 46%
Селен 24.3µg 1.1µg 42%
Жиры 25g 0.05g 38%
Натрий 839mg 50mg 34%
Витамин B2 0.427mg 0.011mg 32%
Железо 2.62mg 0.13mg 31%
Витамин B1 0.358mg 0.004mg 30%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 0g 26%
Белки 9.8g 0g 20%
Витамин B6 0.261mg 0.004mg 20%
Витамин B3 3.185mg 0.008mg 20%
Кальций 204mg 3mg 20%
Насыщенные жиры 4.129g 0g 19%
Витамин B9 64µg 0µg 16%
Медь 0.16mg 0.028mg 15%
Клетчатка 3.1g 0.2g 12%
Витамин B5 0.622mg 0.009mg 12%
Магний 54mg 2mg 12%
Углеводы 58.2g 93.55g 12%
Калий 306mg 37mg 8%
Цинк 0.87mg 0.05mg 7%
Калорийность 497kcal 375kcal 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Чистые углеводы 55.1g 93.35g N/A
Сахар 70g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.698mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0%
Валин 0.438mg 0%
Гистидин 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
94% 6%
Белки: 0 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 93.55 г
Вода: 6.3 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +49900%
Содержит больше ДругоеДругое +3700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.7%
Содержит больше ВодаВода +96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Жевательные конфеты - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.