Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сэндвич с сыром или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +1033.3%
Содержит больше КалийКалий +595.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +608.1%
Содержит больше МедьМедь +201.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2075%
Содержит больше ФосфорФосфор +3372.7%
Содержит больше МарганецМарганец +983%
Содержит больше СеленСелен +737.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3154.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4644.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15825%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2604.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Кукурузный сироп DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0g 61%
Фосфор 382mg 11mg 53%
Марганец 1.083mg 0.1mg 43%
Селен 24.3µg 2.9µg 39%
Жиры 25g 0g 38%
Витамин B2 0.427mg 0.009mg 32%
Натрий 839mg 155mg 30%
Витамин B1 0.358mg 0.011mg 29%
Железо 2.62mg 0.37mg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 0g 26%
Витамин B3 3.185mg 0.02mg 20%
Белки 9.8g 0g 20%
Кальций 204mg 18mg 19%
Витамин B6 0.261mg 0.009mg 19%
Насыщенные жиры 4.129g 0g 19%
Витамин B9 64µg 0µg 16%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Медь 0.16mg 0.053mg 12%
Витамин B5 0.622mg 0.023mg 12%
Калорийность 497kcal 286kcal 11%
Магний 54mg 8mg 11%
Цинк 0.87mg 0.04mg 8%
Калий 306mg 44mg 8%
Углеводы 58.2g 77.59g 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Чистые углеводы 55.1g 77.59g N/A
Сахар 77.59g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.698mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0%
Валин 0.438mg 0%
Гистидин 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.3%
Содержит больше ВодаВода +587.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.