Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сэндвич с сыром
  5. Сравнить
  6. Сэндвич с сыром vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +907.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1833.9%
Содержит больше МедьМедь +743.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.6%
Содержит больше СеленСелен +161.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1690%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +941.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.16mg 1.349mg 132%
Селен 24.3µg 63.6µg 71%
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0.296g 59%
Витамин B12 0.12µg 1.25µg 47%
Марганец 1.083mg 0.056mg 45%
Холестерин 7mg 127mg 40%
Жиры 25g 0.75g 37%
Фосфор 382mg 161mg 32%
Витамин B2 0.427mg 0.014mg 32%
Железо 2.62mg 0.26mg 30%
Витамин B1 0.358mg 0.02mg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 0.22g 25%
Цинк 0.87mg 3.53mg 24%
Калорийность 497kcal 77kcal 21%
Углеводы 58.2g 0g 19%
Насыщенные жиры 4.129g 0.181g 18%
Натрий 839mg 423mg 18%
Витамин B5 0.622mg 1.449mg 17%
Витамин B9 64µg 10µg 14%
Белки 9.8g 16.52g 13%
Холин 70.3mg 13%
Витамин B6 0.261mg 0.104mg 12%
Кальций 204mg 84mg 12%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин B3 3.185mg 1.591mg 10%
Витамин E 0.87mg 6%
Магний 54mg 38mg 4%
Калий 306mg 200mg 3%
Витамин A 21µg 1µg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Чистые углеводы 55.1g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.13mg 0.215mg 0%
Треонин 0.298mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.698mg 1.197mg 0%
Лизин 0.344mg 1.24mg 0%
Метионин 0.167mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0.68mg 0%
Валин 0.438mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.219mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +113.5%
Содержит больше БелкиБелки +68.6%
Содержит больше ВодаВода +2429.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4605%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2996.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.