Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +6700%
Содержит больше КалийКалий +6020%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1039.1%
Содержит больше МедьМедь +64.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2075%
Содержит больше ФосфорФосфор +4675%
Содержит больше МарганецМарганец +13437.5%
Содержит больше СеленСелен +1329.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3983.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12340%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Маршмэллоу DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0.047g 61%
Фосфор 382mg 8mg 53%
Марганец 1.083mg 0.008mg 47%
Селен 24.3µg 1.7µg 41%
Жиры 25g 0.2g 38%
Натрий 839mg 80mg 33%
Витамин B2 0.427mg 0.001mg 33%
Железо 2.62mg 0.23mg 30%
Витамин B1 0.358mg 0.001mg 30%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 0.08g 26%
Кальций 204mg 3mg 20%
Витамин B6 0.261mg 0.003mg 20%
Витамин B3 3.185mg 0.078mg 19%
Насыщенные жиры 4.129g 0.056g 19%
Витамин B9 64µg 1µg 16%
Белки 9.8g 1.8g 16%
Магний 54mg 2mg 12%
Витамин B5 0.622mg 0.005mg 12%
Клетчатка 3.1g 0.1g 12%
Калорийность 497kcal 318kcal 9%
Калий 306mg 5mg 9%
Углеводы 58.2g 81.3g 8%
Цинк 0.87mg 0.04mg 8%
Медь 0.16mg 0.097mg 7%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Чистые углеводы 55.1g 81.2g N/A
Сахар 57.56g N/A
Холин 0.1mg 0%
Триптофан 0.13mg 0mg 0%
Треонин 0.298mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.698mg 0.066mg 0%
Лизин 0.344mg 0.077mg 0%
Метионин 0.167mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0.042mg 0%
Валин 0.438mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.219mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +444.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12400%
Содержит больше ДругоеДругое +1166.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.7%
Содержит больше ВодаВода +412.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12838.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19402.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.