Сэндвич с сыром или сейтан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +206% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 9.8g | 75.16g | 131% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.81g | 56% |
| Марганец | 1.083mg | 47% | |
| Жиры | 25g | 1.85g | 36% |
| Натрий | 839mg | 29mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0mg | 33% |
| Железо | 2.62mg | 5.2mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0mg | 30% |
| Селен | 24.3µg | 39.7µg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.156g | 25% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.272g | 18% |
| Фосфор | 382mg | 260mg | 17% |
| Витамин B9 | 64µg | 0µg | 16% |
| Углеводы | 58.2g | 13.79g | 15% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0mg | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.6g | 10% |
| Магний | 54mg | 25mg | 7% |
| Калорийность | 497kcal | 370kcal | 6% |
| Калий | 306mg | 100mg | 6% |
| Кальций | 204mg | 142mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Медь | 0.16mg | 0.182mg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 13.19g | N/A |
| Цинк | 0.87mg | 0.85mg | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1251.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +322% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
| Содержит больше БелкиБелки | +666.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +156.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6535.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1031.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
